¿Se sienta delante de un ordenador casi todos los días? A continuación, divertirse viendo el vídeo de esta diversión y funky con consejos sobre cómo proteger su espalda mientras se está sentado en la oficina. Disfrutar!
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Algunas mejoras ergonómicas puede recorrer un largo camino para ayudar a aliviar y /o prevenir problemas de espalda.
El corolario es, por supuesto, que incluso un poco de mala postura puede conducir a problemas de espalda a largo plazo. Por ejemplo, inclinándose hacia adelante 30 grados, en un intento de acercarse a la pantalla del ordenador pone de 3 a 4 veces más presión sobre la espalda, con el tiempo causando un desgaste importante y desgaste de las superficies de la articulación de la columna vertebral, así como en los ligamentos y . lumbar discos
Aquí hay algunos artículos que pueden ayudar a obtener más información:
Sentado, y, en particular, mientras que estar encorvado hacia adelante, puede plomo sobre el tiempo o exacerbar los síntomas de una hernia de disco lumbar. Visualizar cómo una hernia de disco lumbar afecta a su nervio cercano y puede dar lugar a dolor que se irradia a la nalga y /o hacia abajo la pierna.
Gracias a nuestros amigos de Jellyvision laboratorios para la producción de este video "Watch Your Back"