Volver tratamientos del dolor varían de acuerdo a la causa del dolor. La primera cosa que mucha gente va a hacer por el dolor de espalda es detener toda la actividad e ir a la cama. Si bien esto puede ser prescrito por un breve período, generalmente no se recomienda el reposo en cama. Es importante evitar que su nivel normal de actividad física durante unos días y darle a su cuerpo tiempo para calmarse, pero la actividad moderada ayudará a mantener el cuerpo móvil
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La aplicación de hielo durante las primeras 48-72 horas para dos o tres veces al día pueden ser necesarias para reducir la hinchazón alrededor de la columna vertebral. Esto reduce la presión sobre las terminaciones nerviosas. Después de dos o tres días de bolsas de hielo, la aplicación de calor puede traer alivio. Los medicamentos o suplementos para reducir la inflamación a menudo acelerar la recuperación del dolor agudo. Después de que el nivel de dolor se reduce, poco a poco volver a su nivel normal de ejercicio y las actividades diarias.
Los tratamientos del dolor de espalda con resultados
Algunas condiciones pueden tratarse o evitarse por completo por algunos cambios de estilo de vida simples. Por ejemplo, las posibilidades de conseguir la osteoporosis pueden ser casi eliminados con la ingesta adecuada de calcio, un estilo de vida saludable (no fumar), y el ejercicio de levantamiento de peso. Si usted ha sido diagnosticado con pérdida de masa ósea, hay muchos excelentes suplementos que ayudarán.
La pérdida de peso y el fortalecimiento de los músculos abdominales son dos tratamientos para el dolor de espalda, independientemente de la fuente. Cuando cualquier tipo de cepa se coloca en la parte posterior inferior, que puede dar lugar a dolor. Incluso con el dolor intenso de una hernia de disco, a menudo se recomienda seguir estrictas directrices nutricionales y un programa de ejercicios. Los ejercicios deben ser diseñados específicamente para pacientes con lesiones en la espalda con el fin de fortalecer la espalda y el abdomen y no causar más daños.