Muchas personas sufren de muchos tipos diferentes de dolor. La causa y la gravedad del dolor varía de persona a persona, pero una cosa permanece constante. El deseo de encontrar el máximo alivio del dolor es compartido por todos ellos. El alivio del dolor se presenta de muchas formas, con la medicación es la más utilizada.
Muchas personas, sin embargo, no se sienten bien acerca de tomar píldoras cada vez que tienen un dolor o dolor. Esto no quiere decir que la medicación no es necesario en muchos casos. Muchas personas tratan de agotar todas las demás opciones antes de ir esta ruta. A continuación vamos a ver algunas opciones para aquellos que están buscando para encontrar métodos alternativos para lograr el máximo alivio del dolor.
Técnicas de Relajación
Para algunas personas, las técnicas de relajación son un método eficaz para el alivio del dolor máximo . Las técnicas de relajación se relajan los músculos y ayuda a dormir mejor. Muchas personas realmente utilizan este método en concierto con varios medicamentos para aliviar el dolor. La relajación ayuda a los medicamentos hacer mejor su trabajo. Las técnicas de relajación pueden adoptar muchas formas diferentes, pero todos ellos requieren una cierta cantidad de práctica.
La visualización se utiliza a menudo en técnicas de relajación. Imaginando una escena tranquila y relajante mientras se practica la buena respiración es un método. La respiración es una parte esencial de cualquier técnica de relajación. Rítmica, respiración constante permite que el oxígeno llegue a todas las partes del cuerpo con eficacia. A veces masajear el área afectada al ritmo de su respiración es eficaz también. También hay otras formas de lograr el máximo alivio del dolor sin medicamentos.
Distracción
La distracción es otro método que usa la gente para hacer frente a diversos tipos de dolor. Básicamente, esto significa centrar su atención en algo que no sea el dolor que está experimentando. Este método es más útil para los casos más leves de dolor. Cualquier cosa que haga que se lleva a su mente de que el dolor es una forma de distracción. En algunos casos, es posible que pueda distraer a sí mismo lo suficiente para que el dolor se desplome por completo.
Estimulación de la piel
estimulación de la piel es uno de los métodos alternativos más utilizados para lograr el máximo alivio del dolor . Básicamente, esto implica el uso de presión, cambio de temperatura, o las sustancias químicas en el área afectada. El masaje es un tipo de estimulación de la piel que ha demostrado ser muy eficaz. Muchas veces, lociones o cremas se utilizan durante el masaje para ayudar a estimular las terminaciones nerviosas. La aplicación de presión a la zona del dolor también puede proporcionar alivio. Varios segundos de presión firme sobre la zona afectada pueden proporcionar horas de alivio del dolor.
El calor y el frío también se pueden utilizar para proporcionar el máximo alivio del dolor. La aplicación de hielo a una zona afectada puede adormecer los nervios, causando el dolor a disminuir. El calor se utiliza mejor para los músculos doloridos en lugar de las lesiones. Ya sea que esté usando calor o frío, es importante recordar que no debe colocar la fuente directamente sobre la piel. Cualquiera de ellos tiene el potencial de dañar su piel. Recuerde, el alivio del dolor se presenta de muchas formas. Todo depende de usted y su médico para determinar el mejor curso de acción.