Pregunta
Tengo 39 años femeninos 5'1 "125 libras. hace 8 semanas me desperté y no podía moverse sin dolor en la espalda baja. Siempre he estado atlético y no hice nada fuera de lo normal. había estado en kayak, hacer ejercicio de forma normal = Cardio 6x una semana el entrenamiento con pesas 3 veces por semana, limpieza de la casa. Nos sentimos como en mi centro era más fuerte de lo que ha sido nunca. Acabo de recibir los resultados de volver de mi resonancia magnética y yo estoy muy preocupado porque cerca del desgarro anular. el doctor dijo que nunca se puede curar y que siempre tendrá que simplemente controlar el dolor. Esto es muy desalentador ya que mi marido y yo vamos en todo el mundo en un velero agosto de 2009. I no se encuentra ninguna buena información sobre este tema a partir de cualquier fuente buena. Por favor, ¿dime mis opciones. había planeado estar haciendo ejercicio hasta que tenía 105! Quiero correr, saltar y jugar de nuevo.
respuesta
un desgarro anular no quiere decir que no puede permanecer activo por cualquier medio los discos actúan como amortiguadores de la columna vertebral, y que se componen de dos partes -. anillos de cartílago que forman el exterior capa anular y un centro blando conocido como el núcleo pulposo. Una lágrima al anillo suele ser el resultado del desgaste acumulado por el uso a través de los años. No siempre el resultado de un solo episodio traumático de levantar o doblar de forma incorrecta. Es probable que tenga lo que se conoce como la enfermedad degenerativa del disco, lo que predispone al desgarro anular.
Si bien es cierto que una vez que el disco ha degenerado, no se puede reparar, total o rehidratar en sí, sus síntomas dolorosos se resuelven con toda probabilidad en el tiempo y que debe ser capaz de reanudar sus actividades físicas normales. Si usted tiene una protrusión discal o extrusión, además de la lágrima anular, puede tomar más tiempo para sanar y para que sus síntomas desaparezcan. La cirugía es a veces necesaria para gestionar una hernia de disco, pero la más reciente literatura y la investigación muestra que los resultados para los pacientes de disco de forma quirúrgica y aquellos que se someten a terapia física y de rehabilitación son muy similares. Se puede tomar más tiempo, pero su mejor ruta es tratar de terapia física en primer lugar. Yo sugeriría a encontrar un buen terapeuta que puede trabajar con usted en ejercicios de estabilización de la columna vertebral y protocolos McKenzie para discos lumbares.
Si usted consigue en el programa de ejercicio y se pega con él durante 2-3 meses, tengo una buena sensación de sus síntomas van a mejorar y usted será volver a hacer todas las cosas que disfruta con el dolor mínimo.