Pregunta
Hola! Me pregunto qué hacer con mi lesión en la espalda muy reciente (hace una hora) ... Yo estaba caminando por una escalera y me perdí tipo de medio paso (no lo vieron) y, como resultado, mi menor duele la espalda, sobre todo el lado derecho. Lo que pasa es que era como si estuviera caminando en el aire durante una fracción de segundo y luego el pie derecho golpeó la planta más de lo que esperaba (creo que era mi derecho) y ahora sentado o de pie es muy, muy dolorosa ... acabo de poner hielo durante 20 minutos, pero me pregunto si debo poner el calor en su lugar? Mi espalda baja duele desde justo por encima de las nalgas a aproximadamente 4 pulgadas por debajo de mi cintura natural ... Así que, básicamente, lo que debería hacer al respecto?
Gracias !!!!
Respuesta
Estimado Lisa,
En este punto que está haciendo lo correcto, la utilización de hielo para aliviar el dolor y para controlar la inflamación local. Esto probablemente no es nada de qué preocuparse. Mientras usted no se siente ninguna sensación crujido en la espalda baja, y el dolor es hacia la periferia, que no suena serio.
Monitorear sus síntomas durante algunos días, y siguen usando hielo empacar durante 20 minutos a la vez, cada hora si es necesario, y no use calor a menos que sea bajo la forma de una ducha o baño caliente. Si usted toma una ducha /baño caliente, asegúrese de que usted estira el área de la queja suavemente después, y luego coloque una bolsa de hielo sobre el tejido.
Sus niveles de dolor deberían reducir y funciones diarias no deben estar difícil. Si el dolor persiste y no mejora en los próximos 3-5 días, entonces me gustaría programar y cita para que el área de la reclamación examinada.
Respetuosamente, España Dr. J. Shawn Leatherman
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