Pregunta
Hola,
Soy un hombre de 68 años de edad -. sobrepeso, pero en buen estado de salud
Hace poco found-- por segunda vez en un año - que consigo una rigidez dolorosa en la espalda baja (de la cintura a la curva de la espalda cuando camino Tal vez relevante:.. yo hago dos millas en una máquina elíptica cada mañana totalmente sin dolor
estoy bastante seguro de que la causa se crampped músculos de algún tipo. se siente como que, no como algo que ver con los nervios.
la primera vez que esto sucedió (durante aproximadamente dos semanas) un cambio de zapatos resuelto el problema. Pero esto no ha ayudado para este episodio (un mes de duración).
estaría agradecido por cualquier sugerencia.
mejor,
Steve
respuesta
Hola Steve;. usted podría tener sobrepeso, pero usted se está resolviendo es extraño para mí el que algunas personas lo hacen tan bien con thte máquina elíptica, mientras que otros, los aplasta.
Si usted piensa que puede ser la elíptica, la mejor manera de evaluar a sí mismo es una cinta de vídeo o tener un entrenador reloj que hace el ejercicio. Si su espalda baja está moviendo a través de ochos en el plano de los lazos de la correa, que es inherentemente mala cosa ... la máquina está masticando lentamente lejos en las articulaciones de la espalda baja.
Vaya, hay una tangente para usted. Es el dolor que siente difusa (sobre la totalidad de su espalda baja)? ¿Se siente en la máquina? ¿Se siente ella mientras camina, o después? Hay una gran cantidad de preguntas que me gustaría preguntar si estuviera en mi oficina. Por supuesto, para descomponer y acudir a un profesional sería lo mejor que puede hacer.
hizo nada que digo aquí le ayudará a cabo? Eso espero.