Pregunta
Hola, España He sido un mecanógrafo durante 20 años (ahora utilizando el ordenador), sé que mi estilo de trabajo es la causa de mi cuello y dolor de espalda baja. Trato de sentarse correctamente cuando se trabaja, que incluso tienen un vibrador eléctrico (correas) que los mensajes de estas áreas. Se siente bien después, pero el dolor regresa al día siguiente. Yo sólo pido puedo tomar cualquier vitamina para fortalecer los músculos de mi? Oí la vitamina E es buena. Yo no uso de analgésicos, que no son una solución.
Gracias,
respuesta
Las vitaminas son excelentes para la salud general y el bienestar, pero hay ISN ' t una vitamina que le ayudará con la fuerza muscular. Puede tomar suplementos de calcio /magnesio /zinc /potasio, hay algunas combinaciones de estos por ahí, o puede tomar una buena multi-minerales /vitaminas. Lo que necesita es a rehabilitación del músculo, estiramientos específicos que no puedo explicar en este formato, que tienen que demostrarlo. Sugiero ver a un quiropráctico para estos tramos (llamados PIR) y la mayoría será capaz de sugerir la suplementación específica de vitaminas /minerales.
Dr. Starbuck