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elevación después de discectomía L5 S1



Pregunta
a 6 días después de la cirugía, me levanté y bolsas de supermercado llevaba un peso que diría 25-30 lbs. Estoy preocupado por lo que el daño que pudiera haber hecho. Siento algunas sensaciones (dolor sordo) en el talón, la pierna, la cadera y la espalda en ambos lados. No es una sensación diferente a continuación, por lo que he tenido antes de la cirugía y que conduce hasta el día en que llevaba las bolsas. Voy a consultar a un médico y el fisioterapeuta, pronto. Ha sido cerca de 30 horas desde que llevaba las bolsas. La cantidad de problemas estoy? ¿Cuáles son algunas cosas que puedo hacer? ¿Cuáles son mis opciones en cuanto a la terapia ir? Al llevar las bolsas Hice todo lo posible para mantener mi tronco rígido. Con suerte, voy a estar bien. Entiendo que lleva semanas y semanas para que el nervio para establecerse. Cualquier otra recomendación que puede hacer? He estado bastante activo, caminar mucho, de pie y sentado frecuencia y durante períodos prolongados. Tratando de hacer los estiramientos recomendados al menos una vez al día. ¿Debería estar haciendo el tramo de flexión de brazos descuidado en este momento? Con suerte, si lo hiciera daño levantando puedo revertir el daño. Soy joven por lo que es difícil para mí no estar haciendo las cosas.

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