Pregunta
Soy un corredor universidad y swimmer.i Actualmente estoy nadando 5 días a la semana y correr alrededor de una vez o dos veces a la semana. Recientemente mis músculos de la espalda han estado recibiendo muy apretado y la mayoría de veces que tienen al menos un nudo en la espalda. he estado haciendo estimulación y masaje y el calor que ayuda a algunos, pero estoy teniendo que hacer que los 5 días a la semana. ¿hay algo más que pudiera hacer eso ayudaría? que oscila entre mis trampas, dorsales, romboide, y todo el camino hasta los músculos de mi sacro. ¿qué otra cosa podría ayudar?
Respuesta
Hola Marie,
Stim es una pérdida de tiempo ya que no cambia nada o arreglar cualquier cosa. El calor puede ser un alivio, pero no cambiar o arreglar cualquier cosa. Mientras que la terapia de masaje puede variar, dependiendo del estilo y el proveedor, probablemente no va a resolver cualquier problema ortopédico o cinéticos que pueda tener. Usted realmente debe encontrar un quiropráctico buena calidad que ha realizado una formación post grad (ver www.acbsp.com) y que también podría ser certificada en: www.grastontechnique.com y /o www.FAKTR.com. Si alguien quiere tomar radiografías, diles que despertar y leer la literatura a medida que avanza sobre la cara y salir. No hay rayos X! Usted debe conseguir una buena práctica en el examen físico para el hogar en el cual es tu problema, y luego obtener el tratamiento adecuado para fijarlo. A veces significa la fijación de descanso, el cambio de su formación, o modificar algo en casa /trabajo /escuela ergonómicamente, por ejemplo, No se sienta durante 5 horas delante de su ordenador. Lo más probable es que va a caer en el patrón más común de recibir alguna manipulación de las articulaciones y la terapia de tejidos blandos (no masaje), junto con algunas modificaciones de ejercicio o la atención domiciliaria. Esto, para la mayoría de la gente, resuelve el problema. Sin más e-stim ...
'Espero que esto ayude.
Dr.
G '