Pregunta
Hola Cynthia, España ¿Qué debo hacer con mis flexores de la cadera, que eran ejercicios superdesarrolladas rendimiento? Ahora bien, estos han causado un dolor exagerado de ida y vuelta. También tengo un problema con mi postura ahora. Por favor ayuda.
Respuesta
La respuesta simple es estirar, hacer un poco de yoga, pilates, y construir sus músculos de la base. Si estos músculos se desarrollan a una edad temprana, es posible que haya alterado la formación de la columna vertebral, la creación de curvas exageradas - esto no se puede cambiar. El azar son, sus problemas no sólo se derivan de algunos músculos excesivamente desarrollados. También puede obtener grandes resultados al tener un masaje de tejido profundo de la zona. Cuando los músculos se agrupan apretado durante un largo tiempo el tejido tiende a formar adherencias, como el pegamento. Si un terapeuta de masaje puede llegar allí y romper las cosas que realmente va a poner en marcha su recuperación. El estiramiento es absolutamente esencial, como es la construcción de otros músculos de la base. Usted tiene un desequilibrio, no tenga miedo de ganar músculo en otras áreas para compensar. Usted terapeuta de masaje puede ayudar a determinar estos músculos. Por cierto, asegúrese de que vea un "terapeuta del masaje 'no es un masaje de placer.
Sé que estas cosas toman un poco de dinero, pero vale la pena! Si nada más, echa un vistazo a algunos DVD de yoga de la biblioteca.
Buena suerte !!