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Información general sobre el dolor de espalda



Pregunta
Hola. Me gustaría saber alguna información general sobre la manera de aliviar el dolor de espalda crónico.
Soy una hembra de 25 años. Yo peso 123 libras y estoy 5'2.
Tengo 2 hijos uno es hijo de 3 años y el otro es 11mo edad.
No he tenido ningún trauma en la columna vertebral. La única cosa cerca de mi columna vertebral fueron los 2 epidurales que tuve durante ambas entregas.
Después de mi reciente entrega, he estado teniendo una gran cantidad de dolor de espalda.
Grave. Y que está afectando a mi vida diaria. Por favor, discúlpeme si mi descripción de mi dolor te ofende. Pero no sé cómo describir mejor la ubicación de mi dolor de espalda.
Mi dolor de espalda es en el hueso que toca justo encima de la grieta del extremo.
Lo siento, disculpe mi redacción.
No estoy seguro de si estoy en lo cierto, pero creo que es la Socrum.
no puedo dormir acostada de espaldas en absoluto.
No puedo fijar de lado por mucho tiempo períodos de tiempo. comentario El dolor es agudo que casi siento como si tuviera una contusión.
Me toma como 20 minutos para mí para salir de la cama por la mañana Francia El dolor se irradia a mis caderas inmovilizar las piernas, así que no puedo convertir mis caderas para levantarse.
Podría estar sentado hacia abajo y empieza el dolor
gradualmente mismo va a cuando estoy activo. No puedo estar participando en una gran cantidad de actividad física, ya que provoca el dolor de espalda.
No estoy por encima del peso, sin embargo no Excersize tampoco.
Soy una estancia en casa mamá.
por lo general me pongo una banda alrededor de la cintura para apretar las caderas y el sacro.
alivia temporalmente algo de dolor.
Es sólo me molesta porque no puedo dormir, no puedo participar con mi familia ya que el de mi dolor de espalda.
No tengo seguro médico. No puedo permitirse el lujo de ir a un médico.
Favor me ayude con este dolor mío. Le agradecería si pudiera tener algunas pautas generales o descripción de mi condición

Respuesta
Hola y gracias por la consulta. Parece que usted tiene una protuberancia del disco en la región lumbar que puede ejercer presión sobre los delicados nervios de la columna vertebral que van abajo de sus piernas. También parece que el dolor de espalda va a ser sometido se relaciona con las epidurales que tenías. He visto esto muchas veces con las mujeres después del embarazo. Eso, junto con el hecho de que sus músculos de la espalda se han vuelto más débil, que puede causar dolor. Lo ideal sería obtener una resonancia magnética para confirmar el problema de disco, pero entiendo si no se puede hacer eso en este momento. La clave para que cada vez mejor es el estiramiento y fortalecimiento.
he encontrado el sitio después de que tiene un ejercicio para la espalda de 15 minutos y estiramiento que se puede hacer a diario. Sé que están ocupados, pero toma 15 minutos de su día para hacer estos ejercicios sencillos.
http://www.mayoclinic.com/health/back-pain/LB00001_D
Debería utilizar el calor en la espalda varias veces al día durante 20 minutos y luego hacer los ejercicios después de . La medicación le ayudará durante un tiempo, pero hay que fortalecer los músculos de la espalda. Consulte el sitio y espero que le ayuda.

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