Pregunta
Hola - Opiniones de viajeros Gracias por tomar mi pregunta! Le pregunté esto en un foro ortopédico y no obtuve respuesta, lamentablemente, por lo que pensé que iba a tratar aquí. He visto a un ortopedista y me han dicho que tengo un pinzamiento tipo 2 en mi acromion en ambos hombros. Fui al médico porque empecé a conseguir un sonido de explosión alto en mis hombros y lo malo inflamación durante los entrenamientos. Me gustaría volver a amar a seguir, pero cuando trabajo mis hombros (levantamiento de la luz), que el pop y la rejilla durante ciertos movimientos. Después de un entrenamiento, me hiele mis hombros y me sale lo que parece una burbuja levantada en el sitio de la inflamación (blanco levantó la piel irritada que aparece después de aplicar hielo en la parte delantera y trasera de los hombros). Mi pregunta es doble: ¿Puedo seguir trabajando (especialmente mis hombros directamente) sin que sea peor? A falta de la cirugía, ¿hay algo que pueda hacer para mejorar esta condición? Me gustaría continuar el levantamiento luz, pero yo soy sólo el 27 y no quiero problemas graves a esta joven. Gracias
Respuesta
Hola Mike,
Siento lo de los hombros. La buena noticia es que creo que hay una gran cantidad que puede hacer para ayudarse a sí mismo.
Si se toma un momento y piensa en todos los músculos de su cuerpo como el aparejo (cuerdas) en una gran Antiguo- el yate de moda, puede empezar a entender que todos los músculos (como los aparejos) deben tener el equilibrio tensional adecuado con el fin para nosotros caminar, pararse, sentarse, levantar pesas, etc. a un nivel óptimo.
Si algunos de los aparejos (músculos) son demasiado apretados pueden empezar a cortar y cosas de par (huesos) de allí posiciones óptimas y luego el funcionamiento de nuestro cuerpo comienza a declinar.
articulaciones necesitan espacio adecuado, la libertad y la alineación para que funcione correctamente. Las articulaciones están hechos de huesos y tejidos blandos. Los huesos son básicamente trozos de calcio que no hace nada de la existencia propia. Huesos básicamente van a donde los tejidos blandos (principalmente músculos) tiran o los mantienen. Así que si desea restablecer el correcto funcionamiento de una articulación (una junta en la que nada se desgarra o se rompe), entonces usted tiene que liberar el tejido apretado de manera inapropiada que se torque o compresión de la articulación.
Hablo de esto con mayor detalle en mi sitio web completamente libre, España Do-it-yourself-Dolor-Joint Relief, España http://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/
. en la que tengo vídeos de seguimiento a lo largo de todas las articulaciones sola en el cuerpo
voy a recomendar que vaya a la página de Alivio de Dolor en la articulación del hombro, España http: //www.do-it- yourself-joint-pain-relief.com/shoulder-joint-pain-relief.html
donde os muestro cómo restablecer el espacio y la libertad que su hombro necesita para funcionar correctamente. Creo que es probable que pueda reparar su propio hombro con esta información.
Yo creo que esto podría ser una gran ayuda para la situación.
Todo lo mejor,
Gary Crowley