Pregunta
Me cayeron en mal cortado y mi rodilla derecha alrededor de un año y medio y vaya desde entonces tengo malos dolores y rigidez en el mismo emplazamiento o después de doblarla por períodos cortos . ¿Hay algún daño serio a la rodilla?
Respuesta
Hola Sarah,
Siento lo de la articulación de la rodilla dolor. De su breve descripción suena como el tejido alrededor de la articulación de la rodilla endurecido después de su lesión, lo más probable es sólo el intento de su cuerpo para proteger el área, pero ahora necesita ser liberado para su rodilla funcione correctamente de nuevo ese tejido.
Si se toma un momento para pensar en todos los músculos de su cuerpo como el aparejo (cuerdas) en un gran velero pasado de moda, se puede comenzar a entender cómo la tensión en todos los aparejos (músculos) debe hacerse de manera armoniosa para que todo funcione correctamente. Si los músculos de los muslos (y otros) están muy apretados, entonces es difícil para la articulación de la rodilla a trabajar porque no tiene el espacio y la libertad que es necesario hacerlo.
Hablo de todo esto con mayor detalle en mi sitio web completamente libre, España Do-it-yourself-Dolor-Joint Relief, España http://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/
pero básicamente, es necesario para liberar el tejido apretado que está manteniendo la rodilla funcione correctamente cuando se inclina, o descansando cómodamente cuando uno se sienta.
Todos mis páginas tienen videos libres de seguimiento a lo largo que le muestran cómo solucionar usted mismo, España así que voy a recomendar que vaya a mi principal, la rodilla página Alivio dolor de las articulaciones, España http://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/knee-joint . -Dolor-relief.html
y sigue junto con los videos
mi página nueva, ejercicios para el dolor de rodilla Chondromalcia rótula, España http: //www.do-it-yourself-joint-pain-relief .com /ejercicios-para-condromalacia-pat
podría valer la pena un vistazo también.
Hay una gran cantidad de solapamiento en estas dos páginas, así que no es tanto trabajo como se podría pensar.
Creo que probablemente se podrá ajustar usted mismo!
Todos el mejor,
Gary Crowley