Pregunta
Me he dado cuenta de mi cuello aparece en silencio, o muele cada vez que vuelvo hacia la izquierda. no hay dolor relacionado, pero es esto normal? El lado izquierdo de la mandíbula, así aparece cuando abro de par en par. Suena como si viniera de la parte posterior de mi cuello, pero puedo estar equivocado. Además, me puede dar algunos consejos sobre cómo estirar correctamente, y unos buenos estiramientos que hacer en la mañana?
Respuesta
Hola Amira,
Si su cuello aparece por lo general significa que tiene algunos músculos tensos que comprimen las articulaciones. Si sólo tipo de "crujidos" un poco, que todavía puede ser de algunos músculos tensos, pero también puede ser lo que se llama "crepitación benigna" que a veces no desaparece, pero isnt 'demasiado de qué preocuparse.
Si su mandíbula aparece, de nuevo, es más probable de los músculos tensos que comprimen la articulación de la mandíbula (ATM). A veces, incluso después de soltar los músculos de la mandíbula todavía hace estallar un poco porque el pequeño disco en la articulación ha cambiado la forma de ser comprimido durante tanto tiempo.
Sooooo, la manera de averiguar lo que está pasando con sus articulaciones es liberarlos y ver lo que mejora. Mi sitio web completamente libre, España Do-it-yourself-Joint-Pain-Alivio, España http://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/
donde tengo vídeos para cada conjunto único en el cuerpo le mostrará qué hacer
lo recomiendo ir a la página principal de alivio del dolor de cuello, España http:. //www.do-it-yourself-joint -pain-relief.com/neck-pain-relief.html
y seguir junto con los videos
y luego ir a la página principal de alivio del dolor de mandíbula, España http: //www.. do-it-yourself-joint-pain-relief.com/jaw-joint-pain.html Opiniones y seguir junto con los videos.
seguir junto con los videos y se dará cuenta de qué síntomas son causadas por "los músculos tensos y" lo que es "crepitación benigna."
para una rutina de estiramientos mañana me gustaría ir a YouTube.com y busque "serie de yoga para principiantes" y elegir uno que te gusta. Habrá muchos para elegir.
Espero que resulte útil.
Mejor,
Gary Crowley