Pregunta
mis músculos de la espalda y las piernas están siempre apretado, tan apretado que estoy en constante lagrimeo mis músculos, no importa lo mucho que se estire. He intentado la meditación, la hipnosis, pero nada funciona. Me lastimé la rodilla, mientras que yo estaba haciendo ejercicios de streching. Alguna vez has oído hablar de esto.
Respuesta
Jaime,
Sí, he oído hablar de ella.
A pesar de la opinión popular, el estiramiento es una forma ineficiente de libre los músculos tensos ya veces empeora la tensión muscular.
he escrito un artículo sobre el estiramiento, que responde a muchas preguntas y proporciona una nueva alternativa que consistentemente trabaja mejor que el estiramiento.
ver
http://www.somatics.com/stretch.htm