Pregunta
la parte posterior del cuello me ha estado molestando desde hace un año No hice daño a ella. Soy una mecanógrafa, al principio pensé que era sólo de estar sentado frente a la computadora, pero conocen la parte de atrás de mi cuello se hincha mucho que casi parece deformado. He estado teniendo problemas para dormir si duermo más de 6 horas siento que toda mi espalda se ha roto. Me pareció que era la cama, pero con el proceso de eliminación no lo es. Me siento muy mal todo el tiempo. Yo no tengo seguro y no estoy seguro de cómo llevar algo del dolor (ya sea caliente o frío)?
Respuesta
Hanna somática EducatioHello, Janet.
ni frío ni caliente se dirigirá a la causa del dolor, que es contracciones musculares en el cuello . Esas contracciones, causadas por nivel cerebral acondicionado de las lesiones y el estrés, cambiar la forma de su cuello y también hacen que el dolor en la espalda. Usted dice que no duele el cuello. Puede que no recuerde el incidente o pensar que era grave, pero que tenía una lesión; ese tipo de contracciones no se producen de forma arbitraria y solo por ellos mismos.
Para hacer frente a la situación, es necesario aprender a controlar la tensión de los músculos para liberarlos, un proceso llamado educación somática.
¿Puedo dirigir a algunos escritos:
http://somatics.com/back_pain.htm
http://somatics.com/whiplash.htm
Hay clínica los profesionales de la educación somática y no existen programas de autoayuda /autocuidado. El proceso funciona de manera muy eficiente y en un período relativamente corto de tiempo.
Por favor ponerse en contacto conmigo si desea una recomendación.
Sentido, España Lawrence oro