Pregunta
yo soy un ávido corredor y el boxeador. Corro 3-7 millas por día, y voy al gimnasio y ponche por alrededor de una hora al día. Hace unos 4 meses he pasado de café regular con alrededor de 100 mg de cafeína en starbucks, que dicen que tiene alrededor de 300-400 mg. Desde ese tiempo he desarrollado tendinitis en la rodilla y tanto achillies. Además estoy teniendo agrietamiento conjunta a través de mi cuerpo. He cambiado de nuevo al café no es tan fuerte, pero no han hecho más que mejorar. Podría ser el alto consumo de cafeína crear un defeciency de algún tipo, o una enfermedad auto inmune?
Respuesta
Como ex corredor ávido mismo, sé lo importante que es su entrenamiento y lo molesto que puede ser para interrumpirlo. Sin embargo, también de la experiencia pasada, me gustaría ver un documento antes de explorar estos síntomas, especialmente un documento que es el deporte /marcha inteligente y entiende su nivel de ejercicio. S /él puede poner sus preocupaciones para descansar y aconsejarle sobre la mejor manera de proceder.