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Cómo vivir con el asma

Si usted tiene asma, la gestión es una parte importante de su vida. El control de los síntomas del asma, es importante mantenerse alejado de las cosas que molestan a sus vías respiratorias y que toman medicamentos según las indicaciones de su médico. Si usted tiene asma, es importante aprender cómo cuidar de sí mismo y aprender qué remedios naturales pueden ayudar a usted y qué dieta reducirá su symptoms.It asma es importante que trabaje con su médico para hacer un plan de acción que son tanto feliz. Como parte de esto, tendrá que: * Dígale a su médico acerca de todas los medicamentos, drogas y remedios naturales que esté tomando, en caso de que uno de ellos afecta su asma. * Siga su plan de acción para el asma y tener chequeos regulares. * Aprender a usar el medicamento correctamente. Pregúntele a su médico que le enseñe cómo usar el inhalador. Esto es muy importante. Si inhaladores no se usan correctamente, menos medicamentos se mete en las vías respiratorias. También es necesario aprender a identificar y evitar las cosas que pueden empeorar o desencadenar los síntomas del asma. Estos incluyen: * Si la caspa de los animales es un problema para usted, mantenga la mascota fuera de la casa y /o al menos fuera de su habitación y lavar a su mascota con frecuencia, o encontrar un nuevo hogar. * No fume ni permita que se fume en su casa. * Si el polen es un problema para usted, quedarse en casa con el aire acondicionado encendido cuando el recuento de polen es alto. * Para controlar los ácaros del polvo, lavar su ropa, mantas, almohadas, juguetes de peluche y una vez por semana en agua caliente. Se puede obtener una prueba especial de polvo cubre para su colchón y almohadas. * Para prevenir la gripe y el resfriado mantener su sistema inmunológico y fuertes tomando remedios naturales. * Si obtiene el asma cuando se hace ejercicio o actividades físicas rutinarias, como subir escaleras, trabajar con su médico para encontrar maneras de mantenerse activo sin tener síntomas de asma. La actividad física es importante. * Trate de mantener los niveles de humedad en el hogar entre el 30 y el 50 por ciento. La alta humedad puede promover el crecimiento de agentes biológicos que pueden desencadenar ataques de asma. Use extractores de aire o ventanas abiertas en las áreas de cocina o cuarto de baño cuando se cocina, usando el lavavajillas, o tomar una ducha. Hacen secadoras de ropa están seguros salida hacia el exterior, y el uso de un deshumidificador en el sótano si es necesario. * Evitar el uso de humidificadores * Reducir al mínimo la exposición a partículas de combustión y gases que pueden causar dificultades respiratorias en personas con asma. Tienen hornos de combustión alimentado, estufas o calentadores controlan anualmente para asegurarse de que funcionen correctamente. Cambie los filtros del horno de acuerdo a las instrucciones del fabricante, o cada mes o dos durante los períodos de uso. * Evitar los aerosoles como desodorantes, perfumes o ambientadores de aire, los olores de pintura * Mantener la casa limpia para reducir los alérgenos como los ácaros microscópicos de polvo, polen y caspa de los animales. Use un edredón a prueba de alérgenos y encerrar los colchones y somieres en cubiertas de vinilo. Lavar la ropa de cama con frecuencia en agua caliente (130 & bull; F; & deg) de agua. Trate de eliminar las cucarachas. Trate de mantener las mascotas fuera de los dormitorios de los miembros de la familia con asma. Utilice un sistema de vacío de alta eficiencia que se ventila hacia el exterior para limpiar la casa. Si es posible, retire las alfombras, cortinas, y todos los muebles tapizados de los dormitorios de los que sufren de asthma.Finally, debe adoptar un estilo de vida saludable. Coma una dieta saludable rica en frutas y verduras y baja en grasas y azúcares, descansar lo suficiente, hacer ejercicio con regularidad, tratar de encontrar maneras de manejar el estrés en su vida. Y, averiguar cuáles son los recursos naturales le ayudarán a reducir sus ataques de asma y symptoms.If su asma parece estar empeorando, consulte a su médico. Es posible que tenga que cambiar su medicación o hacer otras cosas para conseguir el asma bajo control.

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