Si usted sufre de asma, el ejercicio no es el mejor que se puede controlar la condición, sino que puede hacer más mal que bien al desencadenar un ataque de asma. O, por lo que suponemos. Sin embargo, los ataques de asma se pueden prevenir con ejercicios de cardio.
Uno de los objetivos de manejo del asma es el mantenimiento de un estilo de vida saludable, que incluye participar en actividades físicas de intensidad de la luz. Además de tomar los medicamentos indicados por su médico para evitar los desencadenantes, puede utilizar los ejercicios de cardio para mejorar la función pulmonar y tener ataques de asma en la bahía.
Beneficios de ejercicio cardiovascular para los pacientes de asma
Varios estudios han sugerido que los pacientes que regularmente hacen ejercicios de cardio son capaces de reducir los problemas respiratorios causados por el asma y son menos propensos a experimentar attacks.The asma mejores ejercicios de cardio para los asmáticos son: caminar, andar en bicicleta, nadar, trotar y aeróbicos. Hacer cardio puede ayudar a la salud cardiovascular mediante el trabajo en ambos pulmones y el corazón para estabilizar los asmáticos. Algunos de los beneficios de ejercicio cardiovascular para los pacientes de asma incluyen:
disminución de la presión arterial, España
aumenta el colesterol bueno, España
disminución de la grasa corporal, España
mejora de la sangre fluya hacia los músculos activos, España
aumento de la función cardiaca y pulmonar y
disminución de la ansiedad, la depresión y la tensión.
para una cardio-entrenamiento para tener éxito, mucho depende de la capacidad pulmonar de un paciente. Los que se diagnostica a tiempo o en una edad joven puede beneficiarse más, ya que tienen una mejor función pulmonar, los síntomas del tracto respiratorio inferior y el umbral de ejercicio en el que paciente se siente sin aliento es alta.
En pocas palabras
don y rsquo; t hacer que el asma una razón para evitar el ejercicio cuando se puede beneficiar de ella. Con una gestión eficaz y un plan de entrenamiento, usted debería ser capaz de disfrutar de los beneficios de un programa de ejercicios sin experimentar complications.Ask asma de su proveedor de atención médica para el ejercicio cardiovascular que se adapte a su condición. Él le ayudará a decidir las actividades que son mejores para usted. Además, se puede decir que otros dos y don & rsquo; ts del ejercicio con el asma. Un pequeño cambio en su plan de acción para el asma puede hacer una gran diferencia
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