Por Kara Mayer Robinson
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primavera. Después de un largo y frío invierno, la mayoría de nosotros esperamos al aumento de las temperaturas y las plantas que florecen. Pero si usted tiene asma, alergias, o ambas cosas (como alrededor del 50% de las personas con asma), el polen que viene con la estación puede tomar un peaje.
La alergia al polen pueden desencadenar el asma.
"pólenes estacionales en la primavera pueden dar lugar a la inflamación de las vías respiratorias y empeorar el asma subyacente", dice Joyce Rabbat, MD, profesor asistente de Medicina en Loyola.
"Vemos un gran salto en las visitas a urgencias relacionadas con el asma esta época del año, "dice David Rosenstreich, MD, director de la División de Alergia e Inmunología del Centro Médico Montefiore de Nueva York.
" golpes de polen de 50 millas, por lo que no tiene que tener un árbol en su patio trasero para tener un problema ", añade Rosenstreich.
La mejor manera de defenderse de un ataque de asma es permanecer en el interior. Eso no siempre es divertido o práctico.
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Estas son las cosas que puede hacer para ayudar a mantener el asma bajo control sin dejar de disfrutar el cambio de estación.
Evite actividades al aire libre cuando los niveles de polen son alta, por lo general 05 a.m.-10 a.m. Hay aplicaciones que se puede determinar la cantidad de polen locales, incluyendo uno de WedMD.
Después de estar al aire libre, tomar una ducha y lavar su ropa. "El polen se adhieren a su cuerpo, por lo que si no lo hace, se le transfiere el polen dentro de su casa," dice Rabbat.
Secar las sábanas y la ropa interior. tendederos exteriores pueden dejar su ropa cubierta con polen.
En su casa y su coche, optar por el aire acondicionado en lugar de ventanas abiertas. Preparar su unidad para recircular por lo que no trae en el aire desde el exterior.
Al elegir la cobertura del suelo para su jardín, recoger algo que no produce mucho polen, como el musgo irlandés.
mantener el césped corto. Si es posible, encontrar a alguien para cortar el césped, fertilizar, y hacer la jardinería. Si lo hace usted mismo, use una máscara.
Haga la mayor parte de su trabajo a cabo en el interior. Si hace ejercicio fuera, tomar sus medicamentos para el asma antes de ir. Un antihistamínico y dos inhalaciones de su inhalador para el asma antes del ejercicio puede prevenir un ataque de asma, dice Rosenstreich.