Study muestra una mayor capacidad de respiración tras 6 semanas de yoga por Miranda Hitti
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5 abril de 2006 -. El yoga puede aumentar la capacidad respiratoria, un nuevo estudio muestra
El estudio viene de la Universidad de Khon Kaen en Tailandia. Los investigadores incluyeron Raoyrin Chanavirut del departamento de terapia física de la universidad. Sus hallazgos fueron presentados en San Francisco en la reunión Experimental Biología de 2006.
El estudio incluyó a 58 adultos jóvenes sanos que eran cerca de 20 años de edad. En primer lugar, se tomaron varias pruebas relacionadas con la capacidad respiratoria.
Los investigadores utilizaron una cinta métrica para medir la expansión del tórax como participantes respiraban. También revisaron cómo los participantes podían soplar aire mucho más fuerza después de un segundo y después de una inspiración completa, así como la velocidad media del aire que sale de los pulmones de los participantes a medio camino a través de la exhalación.
A continuación, el equipo de Chanavirut dividió a los participantes en dos grupos . Los investigadores asignaron a un grupo a hacer el hatha yoga tres veces a la semana durante seis semanas. Cada sesión duró 20 minutos y contó con cinco posiciones de yoga que participan los músculos del pecho.
A modo de comparación, el segundo grupo asistieron a las sesiones de yoga, pero no hicieron yoga.
Después de seis semanas, el yoga grupo podría ampliar su pared torácica durante la respiración más y soplar más aire de sus pulmones más rápido que antes de la formación de yoga. Sin embargo, la cantidad de aire que normalmente inhalado y exhalado no cambió.
El grupo de comparación no tuvo cambios en la capacidad de respirar, el estudio muestra también.
El estudio no comprobó si el yoga tiene el mismo efecto en las personas con problemas respiratorios o enfermedad pulmonar.