Do usted o un ser querido lucha contra el asma? Luego hay que conocer los últimos descubrimientos sobre la nutrición y el asma. Estos estudios revelan proporcionar importantes conocimientos sobre las cosas simples que se pueden hacer para combatir esta enfermedad debilitante.
Mayoría de las personas con asma tienen ataques separados por períodos asintomáticos. Algunas personas tienen dificultad a largo plazo de la respiración con el aumento de episodios de falta de aliento. De cualquier sibilancias o tos puede ser el síntoma principal. Los ataques de asma pueden durar minutos o días, y pueden llegar a ser peligroso si el flujo de aire está restringido severamente
Los síntomas del asma incluyen:.
tos con o sin expectoración (flemas)
Hundimiento de la piel entre las costillas al respirar
Dificultad para respirar que empeora con el ejercicio o actividad
sibilancias, que:
Viene en episodios con períodos libres de síntomas entre
pueden empeorar en la noche o en la madrugada
puede desaparecer por su propia
mejoran cuando se utilizan medicamentos que dilatan las vías respiratorias (broncodilatadores)
empeora cuando la inhalación de aire frío
empeora con el ejercicio
empeora con el ardor de estómago (reflujo)
Por lo general, comienza repentinamente
síntomas de emergencia
:
coloración azulada de los labios y cara
Disminución del nivel de alerta, tales como somnolencia o confusión, durante un ataque de asma
extrema dificultad para respirar pulso rápido
la ansiedad severa debido a la falta de aire Sudoración
Otros síntomas que pueden ocurrir con esta enfermedad:
patrón de respiración anormal cual la exhalación se demora más del doble que la inspiración de la respiración se detiene temporalmente
dolor en el pecho
Opresión en el pecho
investigaciones recientes han demostrado que las muchas personas que sufren de asma también tienen una deficiencia muy específica dieta. De hecho, este vínculo es tan fuerte que se relaciona directamente con el hecho de un ataque de asma es una reacción combinado entre los sistemas respiratorio e inmunológico.
Un sorprendente número de personas con asma también se carece de vitamina D los niveles. Esto puede ser cierto para una variedad de razones. Es difícil saber qué fue primero: el asma o la deficiencia. En cualquier caso, una fuerte conexión ha sido identificado.
Una de las razones para este problema puede ser que muchas personas son conscientes de los productos lácteos pueden aumentar la producción de moco. Para aquellos que tienen reacciones de asma relacionados con los factores desencadenantes de tipo alérgico, mantenerse alejado de los productos lácteos puede ser una parte importante del manejo de la enfermedad. Por desgracia, las dietas modernas dependen en gran medida de la vitamina D adicional agregada a la leche. Productos lácteos no es el único culpable potencial cuando se trata de la reducción de los niveles de vitamina D. Los pacientes de asma Muchos han desencadenantes de ataques debido a las cosas en el mundo exterior. El polen, polvo, moho y muchos más peligros que a menudo llevan a los pacientes con asma que pasan menos tiempo al aire libre. Incluso para alguien que realmente disfruta estar al aire libre, durante las diferentes estaciones puede ser, literalmente, una situación que amenaza la vida.
Los individuos necesitan alrededor de veinte minutos diarios de exposición a la luz solar. Esto permite que el cuerpo para producir vitamina D. El nutriente es difícil de obtener de otras fuentes, e incluso si está presente muchas formas complementarias son difíciles de absorber. Si tiene la piel clara y utiliza una gran cantidad de protector solar en realidad se desea extender el tiempo para asegurarse de obtener suficiente vitamina D.
Entonces, ¿qué puede hacer si usted simplemente no puede pasar tiempo en el sol debido al asma? Usted tiene otras opciones. Una de las cosas más importantes que puede hacer es aumentar en gran medida la presencia de hongos en su dieta. Este es uno de los pocos tipos de alimentos que pueden comer que es bastante denso en vitamina D, junto con muchos otros componentes beneficiosos. Abundan
suplementos de hongos si no lo hace en realidad como comer hongos. Muy recomendable para las personas con asma es Cordyceps. Utilice esta seta como un suplemento para aumentar la vitamina D. Al buscar maneras de abordar el asma allá de las drogas y los inhaladores, asegúrese de trabajar con un profesional de la salud de su confianza. Incluso con los alimentos y las hierbas, son posibles interacciones.