La enfermedad cardíaca es una importante amenaza para la salud de alto nivel - de hecho, el 84 por ciento de las personas mayores de 65 años y mayores mueren por enfermedades del corazón. A pesar de los riesgos de enfermedades del corazón aumentan con la edad, no tiene por qué ser una parte inevitable del proceso de envejecimiento. Los hábitos de estilo de vida adecuado y una dieta saludable para el corazón puede ayudar a protegerlo.
¿Qué es exactamente la enfermedad cardíaca? Es el término dado a un grupo de diferentes condiciones de salud que afectan al corazón. En los Estados Unidos, la forma más común de las enfermedades del corazón se llama enfermedad de la arteria coronaria (CAD). CAD es a menudo responsable de eventos cardiovasculares graves como un ataque al corazón, insuficiencia cardíaca, dolor en el pecho y latidos irregulares del corazón, también llamado arritmia.
Conocer los síntomas de la enfermedad cardíaca
Las señales de advertencia de corazón enfermedad a menudo no aparecen hasta que usted está teniendo un ataque al corazón. Los síntomas de una emergencia o un ataque cardiaco inminente pueden incluir:
sensación de desmayo
La debilidad o una sensación de mareo
Tener una dificultad para respirar
Sensación de náuseas o vómitos
sensación muy lleno o tener indigestión
Dolor en el pecho o una presión incómoda en el pecho
dolores inusuales en la parte posterior, hombros, cuello o
La sudoración
Un latido irregular del corazón
¿Cómo reducir los riesgos de su cardiopatía
Muchos problemas de salud pueden contribuir a las enfermedades del corazón y aumentar su riesgo de tener un ataque al corazón. tratamiento de las enfermedades del corazón y prevenir los ataques cardíacos no requiere que el tratamiento de todos los otros problemas de salud que contribuye y mantenerlos bajo control. Para el tratamiento de las enfermedades del corazón se debe:
Baja presión arterial alta y el colesterol alto niveles
mantener la diabetes bajo control
Tome los medicamentos para el tratamiento de la angina de pecho (dolor en el pecho)
Existen medicamentos que pueden ayudar a tratar los diversos aspectos de las enfermedades del corazón. Para controlar el dolor en el pecho, nitratos, bloqueadores beta, bloqueadores de los canales de calcio y puede ser recomendada. El médico también puede sugerir tomar una aspirina diaria para ayudar a reducir el riesgo de un ataque al corazón.
7 pasos para la Prevención de Enfermedades del Corazón
Usted puede mantener su corazón sano sin importa la edad que tengas, pero requiere esfuerzo - posiblemente incluso cambios en sus hábitos cotidianos, como comer una dieta saludable para el corazón y el aumento de su nivel de actividad. He aquí cómo empezar:
Obtener suficiente ejercicio. Esto significa por lo menos 30 minutos de ejercicio casi todos los días de la semana.
Dejar de fumar. Si usted fuma, es el momento de dejar de fumar.
Siga una dieta saludable para el corazón. Carga las frutas y verduras frescas, mientras que limitan las grasas saturadas, sal y los alimentos que contienen colesterol, como las carnes grasas.
Ver sus números. Obtener chequeos regulares para monitorear las condiciones de salud que afectan el corazón, incluyendo la presión arterial alta, colesterol alto y diabetes, y asegurarse de que estén bajo control con medicamentos.
Reducir la ingesta de alcohol. El consumo excesivo de alcohol puede empeorar las condiciones de salud que contribuyen a las enfermedades del corazón, como la presión arterial, arritmias, y los niveles altos de colesterol.
Minimizar el estrés en su vida. El estrés puede agravar la enfermedad cardíaca muchos riesgos de que las personas mayores ya se enfrentan, que dirigir hacia un estilo de vida poco saludable. Encuentre salidas saludables para aliviar el estrés y reducir su riesgo de enfermedad cardíaca.
Controle su peso. Demasiadas libras pueden sumar a un mayor riesgo de enfermedad cardíaca. Para ayudar a prevenir las enfermedades del corazón, mantener un peso corporal saludable para su tamaño.
Trabajar con su médico puede ayudar a mantener los problemas de salud bajo control. Nunca es demasiado tarde para empezar a vivir una vida sana y conseguir sus riesgos de enfermedades del corazón en jaque.