"occidental" Dieta No es la manera de envejecer bien
estudio británico dice que los alimentos fritos y la carne roja al envejecimiento prematuro, enfermedades
- un nuevo estudio británico proporciona más evidencia de que comer una dieta llamada "occidental" puede no ser bueno para usted en el largo plazo
las personas que consumen este tipo de dieta -. que incluye alimentos fritos y dulces, carnes rojas y procesadas, granos refinados y productos lácteos altos en grasa - están en mayor riesgo de muerte prematura. Y los que lo hacen a la edad avanzada tienen menos probabilidades de estar en buen estado de salud cuando llegan allí, dijeron los investigadores.
El estudio incluyó a casi 3.800 hombres y 1.600 mujeres en Gran Bretaña, con una edad media de 51 , que fueron seguidos desde 1985 hasta 2009. a finales de ese tiempo, el 73 por ciento de los participantes había experimentado el envejecimiento normal y el 4 por ciento se había sometido a envejecimiento ideal, que se define como libre de enfermedades crónicas con altas puntuaciones en las pruebas de física y mental habilidades
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Durante el período de seguimiento, el 13 por ciento de los participantes tenía un evento cardiovascular no mortal, un 3 por ciento murió por causas relacionadas con el corazón y el 7 por ciento murió por otras causas, según la investigación, que fue publicada en la edición de mayo de
The American Journal of Medicine
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los que comieron una dieta occidental eran menos propensos a tener el envejecimiento ideales, investigador principal Tasnime Akbaraly del INSERM, un centro de investigación biomédica y de salud pública institución en Montpellier, Francia, en un comunicado de prensa de la revista.
"Hemos demostrado que siguiendo las recomendaciones dietéticas específicas ... puede ser útil para reducir el riesgo de envejecimiento poco saludable, mientras que la evitación de los alimentos de tipo occidental podría en efecto, mejorar la posibilidad de alcanzar edades más avanzadas libres de enfermedades crónicas y que permanece altamente funcional, "dijo Akbaraly en un comunicado de prensa de la revista.
" una mejor comprensión de la diferencia entre los comportamientos de salud específicos que ofrecen protección contra las enfermedades y los que los individuos se mueven hacia el envejecimiento ideales pueden facilitar mejoras en los paquetes de prevención de la salud pública ", agregó Akbaraly
Presentación:. Comer para un Cuánto tiempo de vida