P90X para hombres mayores de 50
Los hombres de todas las edades, incluso los hombres de más edad, pueden caer libras y ganar masa muscular. El secreto para nosotros los chicos de más edad está en la paciencia y la persistencia que se requiere. Los chicos jóvenes pueden divertirse y comer y no siguen el sueño, pero nosotros, los hombres mayores que quieren perder algo de barriga y ganar un poco de hombros no pueden vivir de esa manera. Si queremos cambiar nuestra composición corporal y no lastimar a nosotros mismos, podemos hacerlo -., Pero tenemos que ser inteligente al respecto
Consejos de Lean Muscle para los hombres mayores
Está bien, es cierto - soy un hombre que nunca se va a ver el lado menor del cincuenta por otra vez Pero aún estoy lejos de estar listo para el tejo en el hogar de ancianos! Es un hecho de la vida moderna que la gente se queda en forma y saludable lejos en la "vejez", lo que hace que ese término casi sin sentido. Puede estar ahí arriba en años, pero también puede ser fuerte, ágil y flexible si usted está dispuesto a trabajar por ella. A veces tengo que arrastrar mi cuerpo cansado al gimnasio, obligándome a hacer ejercicio incluso aunque no hay nada que yo quiero hacer a menos. Tal vez usted sabe cómo se siente! Pero después siempre estás feliz de haberlo hecho él.
ganar músculo y perder grasa con P90X
Tal vez usted también ha oído hablar de P90X, el sistema de entrenamiento intenso anuncian en la televisión todo el tiempo. Tony Horton, el preparador físico, empresario, y todo alrededor de espárrago que creó el programa y conduce los entrenamientos en DVD, es un tipo bastante impresionante. Más aún cuando se da cuenta de que el hombre es casi 55 años. ¿Eso significa que P90X es perfecta para nosotros los señores mayores? Bueno, sí y no.
Tony Horton es un anciano!
Tony, independientemente de su edad, es un fenómeno de la naturaleza. No hay manera de que usted o yo será capaz de mantenerse al día con él mientras se contorsiona en sí a través de posturas de yoga avanzado, lo hace con una sola mano flexiones, o quemaduras a través de un intenso programa de cardio de 45 minutos. ¡Pero eso está bien! La belleza del programa de P90X es que se puede ir la luz, o tomar descansos, o hacer una pausa en el DVD, y aún así obtener algunos beneficios de salud muy serios. Así es P90X vale la pena probar para los hombres mayores? Absolutamente.
Tony Horton en el Trabajo
Por Marina de los EE.UU. foto de Mass especialista de la comunicación 3ª Clase Charles Oki [Dominio público], via Wikimedia Commons
P90X y Me
P90X Por Mayor hombres en
masa muscular y menos grasa era una de mis metas para el año. Ahora que soy un poco mayor, sigue siendo una meta - pero conseguir ajuste y ganando el músculo es mucho más difícil de lo que solía ser! Estoy casi a través de mi primer ciclo de P90X, y tengo que admitir que no he hecho todos los ejercicios todos los días. Pero yo soy más fuerte, más estable, y de manera más flexible que cuando empecé hace dos meses. Además, yo estoy haciendo planes para un segundo go-round. Esta vez tengo la intención de quedarse con el maestro, el Sr. Horton, mientras se levanta, se estira, y en general Extremo de los retrocesos de todos.
Si estás en buena forma, tiene tiempo en su agenda diaria para un serio entrenamiento, y puede permitirse cien dólares o así que hay que combatir realmente por un régimen de entrenamiento eficaz, a continuación, P90X puede ser para usted. Y si usted es más viejo, como yo, usted querrá empezar muy despacio. Pero eso no es problema para Tony
P90X en Amazon -. P90X para los hombres mayores
Sí, se puede comprar en Amazon P90X, exactamente igual que en la televisión. Hay un montón de diferentes ejercicios, y he probado todos ellos. Algunos me gusta mucho, al igual que el entrenamiento KenpoX, que es una gran cantidad de golpes y patadas (en realidad conseguir un poco de agresión por ahí). Otros son recta de levantamiento de pesas o entrenamiento de resistencia, mientras que otros, como StretchX y la sesión de ejercicios de Yoga, han hecho a mi manera más flexible y estable.
No soy un atleta, y rara vez ir todo el camino a través de uno de estos entrenamientos sin pausa el DVD o simplemente el rescate antes del final. Pero trato duro, y puedo sentir y ver la diferencia.
Un jubilado? Sí.
Comienzo lento! - P90X para los hombres mayores
Lo más importante a tener en cuenta al que hace P90X como un hombre mayor está exagerando demasiado pronto. Comienzo lento - si usted ajustar un músculo de inmediato, se le enviado a la banca antes de poder llegar a ninguna parte. Tony es divertido y paciente, y se puede decir que él no quiere que te hagas daño, tampoco. Comenzar tan lenta como desea, y tome su tiempo el aumento gradual. Confía en mí - Va a la rampa encima de Francia El siguiente Kit P90X DVD Base Serie -. P90X para los hombres mayores
cuerpo de marina prueba de condición física - ¿Se puede pasar lo largo de 50? . - Si usted puede manejar P90X, entonces la respuesta es SÍ
P90X Pico Resultados del paquete: Tony Horton de 90 días de extremo de la aptitud último Resultados paquete de programas de DVD
Este es un paquete de aspecto bastante sorprendente, y aunque Acabo de recibir la versión normal, lo haría para asegurarse de ser feliz con todo incluido aquí. Todo un viejo monstruo de la aptitud del hombre podría desear!
¿Usted qué opina? - ¿Es P90X una buena opción para ponerse en forma
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