He de reconocer que a medida que los meses y los años, me vuelvo más y más interesados en que los factores que nos mantienen sanos.
Mi primer "interés sanitario" era en la pérdida de peso, control de peso, y cómo estos factores afectan nuestra calidad de vida.
en los últimos tiempos, me he vuelto cada vez más centrado en la importancia de nuestro sistema inmunológico, ya que parece a aparecer en una forma u otra siempre exploro un nuevo problema de salud.
el interés en el sistema inmunológico humano trasciende los grupos de edad. todos estamos protegidos por este vínculo común. Por lo tanto, vamos a explorar algunos hechos básicos sobre el sistema inmunológico.
¿Qué hace nuestro sistema inmunológico hacer, de todos modos?
Piense en el sistema inmunológico como su defensa natural contra la infección. Esa es una definición muy simplista, ya que la forma en que su cuerpo lucha contra la enfermedad y la enfermedad es increíblemente detallado e interconectado. Pero durante un breve definición que llega al punto, que es justo en el dinero
sistema de defensa natural de cada persona se compone de los siguientes "líneas de defensa":.
La 1ª línea de defensa.
- barreras mecánicas y físicas
Esta es la primera capa de su sistema inmunológico, la primera cosa que la infección y la enfermedad encuentro
Esto incluye la córnea de su los ojos, la piel y las membranas que revisten el reproductivo, digestivo, urinario y respiratorio. Cuando esta 1ª línea de defensa es saludable, es difícil (pero no imposible) para que ocurra la infección
La segunda línea de defensa CD -. Glóbulos blancos (leucocitos)
los leucocitos son las células blancas de la sangre. Ellos viajan a través del torrente sanguíneo y en los tejidos. ¿Cómo se puede ayudar? Ellos atacan a los microorganismos no saludables y los invasores extranjeros. Están presentes en 3 subcategorías - granulocitos, monocitos y linfocitos. Los granulocitos representan entre el 50% y el 60% de todas las células blancas de la sangre
La 3ª línea de defensa.
- Moléculas
Hay ciertas moléculas en su cuerpo que influir en el comportamiento de otras células del sistema inmune. Estos incluyen anticuerpos, proteínas y citoquinas. Se puede considerar las citocinas como los "mensajeros del sistema inmune".
Los
"correr la voz"
por la posible infección y ataque. Estas moléculas no se encuentran dentro de las células. Están ubicados en ciertos fluidos corporales tales como plasma
La cuarta línea de defensa CD -. Órganos
Su sistema de inmunidad incluye tanto los órganos linfoides primarios y secundarios. Su médula ósea y el timo (órganos linfoides primarios) producir y aumentar su número de células blancas de la sangre.
Sus órganos linfoides secundarios incluyen las amígdalas, el apéndice, los ganglios linfáticos, el bazo y el intestino delgado placas de Peyer.
Cuando su sistema inmunológico está funcionando adecuadamente, primero se reconoce un intento de una invasión poco saludable. A continuación, se activa el sistema de defensa, la movilización y atacar a los invasores.
A continuación funciona para regular adecuadamente su respuesta, la resolución del ataque mediante la eliminación de la infección y la enfermedad de su cuerpo.
Este rápido proceso explicado es
muy detallado, potente y sin embargo delicada
.
Cómo puedes ayudar
Reducir el estrés en su vida, hacer ejercicio regularmente y hacer mucho de sueño todos pueden ayudar a aumentar la salud del sistema de inmunidad.
el consumo de alimentos ricos en antioxidantes, como el perejil, espárragos y aguacates, y conseguir un montón de vitamina D de la luz solar o de suplementos son otros 2 medidas importantes que contribuyen a un ambiente sano
sistema inmunológico.
Si usted ha pasado algún tiempo últimamente leer acerca de la nutrición y alimentación saludable en general, se habrá llegado a través de los consejos dados en los dos párrafos anteriores cortos.
y es sólo ¡sentido común! Sin embargo, la vida de ritmo rápido que muchos de nosotros se enfrentan todos los días, hacen que sea casi imposible mantener un estilo de vida saludable, si por ninguna otra razón que estamos demasiado ocupados para preocuparse por ello.
Por desgracia, muchos de nosotros descubrimos lo mucho que hemos estado descuidando nuestra salud cuando algún problema de salud inesperado nos aterriza en el servicio de urgencias, o por lo menos una visita urgente a la oficina de nuestro médico.
Fue entonces cuando descubrimos que nuestras vidas agitadas han saboteado, o arado a través de nuestras defensas del sistema inmunológico, lo que nos deja expuestos a enfermedades de diversa gravedad.