Looking lo más joven posible es un objetivo primordial para que una parte significativa de la población, y no es realmente una sorpresa. Después de todo, ¿quién no le gustaría parecer más joven? Navegación por la variedad de píldoras, pociones, entrenamientos y otros productos contra el envejecimiento puede ser extremadamente difícil y confuso, sin embargo. Muchas personas optan por evitar el uso de técnicas para reducir el efecto de la edad, ya que no quieren que vadear a través de las estafas y productos ineficaces para encontrar algo que funcione. Si usted está entre ellos, es el momento de reconsiderar. Tiene una gama de opciones eficaces contra el envejecimiento, y sólo va a tomar un poco de esfuerzo para encontrar el más adecuado para usted. Sun ProtectionThe dañinos rayos UV del sol son uno de los mayores factores en el envejecimiento de la piel. Por desgracia, la mayoría de las personas no se ven o se sienten estos efectos hasta años después de la exposición. El uso de ropa protectora, evitando los rayos fuertes del sol, y el uso de protector solar cuando usted no puede permanecer fuera del sol son vitales para mantener su piel con un aspecto más joven y saludable. Esto es especialmente importante si usted tiene un trabajo que requiere que se trabaja al aire libre. También es importante evitar incluso el bronceado artificial, ya que los mismos rayos que causan la piel para producir melanina también hacen que envejecen mucho más rápido. Mientras que un bronceado puede parecer grande en el corto plazo, no es una buena idea en el largo plazo. Incluso si usted es más viejo y no sabía sobre los peligrosos efectos de la radiación UV cuando era más joven, que nunca es demasiado tarde para empezar a protegerse del sol. Tu piel te lo agradecerá. OptionsIt dietético no puede parecer obvio, pero lo que come puede ser tan importante como anti-envejecimiento lo que su piel se expone a. Los diferentes alimentos fomenten o desalienten la oxidación de las células. Esta oxidación es uno de los mayores factores en el proceso de envejecimiento. Al consumir alimentos con alto contenido en antioxidantes, en realidad se puede ralentizar el proceso de envejecimiento. Te vas a ver y sentir más joven y su cuerpo será más saludable. Los alimentos oxidantes más comunes son las grasas trans, grasas saturadas, almidones y azúcares refinados. La carne también puede actuar como un oxidante. Para evitar que su piel y el cuerpo del envejecimiento más rápido, reducir su consumo de estos alimentos y aumentar el porcentaje de frutas, verduras, granos enteros y aceites saludables como el de oliva y canola. Frutos secos, yogur, frijoles y legumbres y pimientos picantes también se consideran anti-inflamatoria. Las mejores frutas y verduras contra el envejecimiento son los que tienen los pigmentos más naturales, como el arándano y el arándano, pero todo lo que hacen para aumentar el contenido de verduras de su dieta le ayudará a envejecer más lentamente. LifestyleYour estilo de vida saludable en general puede tener un gran efecto sobre la edad de ver y sentir, también. Sólo por conseguir alrededor de una media hora de ejercicio por día y beber mucha agua, puede parecer más joven. Otros factores que pueden afectar su edad aparente incluyen el tabaquismo, la exposición a la contaminación del aire, la bebida, el horario de sueño y los niveles de estrés. La gente que no bebe ni fuma, que conseguir un montón de sueño, el agua y el ejercicio, y que tienen bajos niveles de estrés son mucho más propensos a mantenerse joven y atractivo que los que no cuidar de sí mismos. La mejora de su estilo de vida es un remedio contra el envejecimiento relativamente barato que tiene una gran cantidad de beneficios de salud adicionales, también. SupplementationWhile lo mejor es obtener las vitaminas y antioxidantes necesarios para su programa anti-envejecimiento a través de alimentos, todavía puede beneficiarse de la suplementación adicional. No todos los suplementos antienvejecimiento proporcionan los mismos beneficios, sin embargo. Algunos incluso pueden tener efectos perjudiciales si no se usan correctamente. Por ejemplo, no hay beneficio probado para tomar dosis muy grandes de vitaminas, ya sea solo o como parte de un 揷 ocktail.?These dosis altas también pueden ser dañinos. El exceso de vitamina A, utiliza a menudo para mantener la piel sana y joven, puede producir osteoporosis. Las dosis muy altas de vitamina B pueden dañar los nervios y las grandes cantidades de vitamina E pueden ser cancerígenos. Eso no quiere decir que toda la suplementación es una mala idea, sin embargo. Tomar cantidades moderadas de vitaminas antioxidantes puede ayudar a reducir los efectos de la oxidación en el sistema y puede reducir el envejecimiento. Para obtener los mejores resultados, tomar las cantidades nutricionalmente recomendada de cada vitamina. ProductsMany piel de las cremas para la piel y lociones en el mercado no hacen mucho más que vaciar sus bolsillos, pero eso no es el caso para todos ellos. La simple aplicación de una crema hidratante ligera cada mañana y tarde después de lavar con un limpiador suave puede hacer mucho para prevenir y minimizar las arrugas. Productos que incluyen retinol, un tipo de vitamina A, también pueden ayudar a eliminar la piel muerta y el aumento de la producción de colágeno por lo que disminuyen temporalmente la apariencia de las arrugas. Los productos que contienen extractos botánicos parecen producir resultados mucho menos eficaces y pueden no ser tan útil. Hormona TreatmentsAging suele ir acompañada de un cambio en la forma en que el cuerpo humano produce hormonas tales como testosterona, estrógeno, hormona de crecimiento humana y la progesterona. Esto es especialmente evidente en las mujeres, que se someten a la menopausia en algún momento en la mediana edad, pero también sucede a los hombres. En los casos en que los niveles bajos de hormonas están causando problemas de depresión, fatiga y similares, que recibieron suplementos de la hormona puede reducir los efectos del envejecimiento y hacer que los pacientes se ven y se sienten mucho más joven. Los tratamientos hormonales no son para todos, sin embargo. Un mayor nivel de hormonas no es siempre mejor, y estos tratamientos tienden a venir con una serie de efectos secundarios. Por ejemplo, el aumento de los niveles de testosterona también pueden producir un aumento del riesgo de la caída del cabello, la agresión y el riesgo de ataque al corazón. Algunos hombres también experimentan un mayor riesgo de cáncer de próstata al tomar esta hormona. La eficacia es también una preocupación. No todos los tratamientos hormonales en realidad entran en el torrente sanguíneo correctamente. Muchos 揾 ormone-impulso? Cremas y geles no hacen el trabajo que se espera de ellos. Si usted está interesado en el uso de tratamientos hormonales con fines anti-envejecimiento, hable con su médico y no comprar a cualquier persona que no tenga certificaciones verificables. Además cosmética ProceduresIn a las opciones de estilo de vida y la suplementación, también se puede elegir algunos procedimientos cosméticos para reducir la apariencia de envejecimiento. Estos incluyen exfoliaciones químicas y técnicas de dermoabrasión, donde se eliminan las capas superiores de la piel para exponer el tejido con apariencia más fresca, más atractivo. Estos pueden reducir la aparición de arrugas y líneas finas borrar temporalmente, sino que también son algo doloroso y deben ser hechos de nuevo periódicamente. El rejuvenecimiento con láser, un procedimiento similar, le permite ver más joven mediante la eliminación de capas delgadas de la piel, el endurecimiento de la piel subyacente, y estimulando la producción de colágeno. Inyectables, tales como cargas y Botox, reducir la flacidez y las arrugas en áreas como la frente y las mejillas, pero pueden hacer que el rostro se vea artificial o hinchada. Si usted tiene extrema flacidez alrededor de los ojos, es posible que desee optar por la cirugía del párpado inferior, o blefaroplastia, en la que el exceso de piel se retira con un bisturí. Esta pequeña cirugía se encuentra entre los 5 mejores procedimientos cosméticos, por delante de los estiramientos faciales completos, que pueden ser mucho más doloroso y costoso. No importa quién eres o la gravedad de los efectos del envejecimiento han sido en su piel, hay una opción que puede ayudar a parecer más joven. Desde cambiar la forma de comer y vivir su vida a la consulta de un cirujano plástico, que tiene un montón de opciones eficaces. Sólo asegúrese de que usted toma un poco de tiempo para asegurar que los tratamientos anti-edad que decide son seguros, eficaces y proporcionados por profesionales de reconocido prestigio.