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En las mujeres posmenopáusicas, las actividades físicas incluso ligeras son eficaces contra gain

peso
La actividad física ha demostrado ser una forma eficaz de combatir el aumento de peso en mujeres premenopáusicas y posmenopáusicas mujeres- incluso en cantidades moderadas. La menopausia significa el final del ciclo menstrual de la mujer, así como la fertilidad. Durante este tiempo los ovarios ya no producen estrógeno o progesterona -. Dos hormonas femeninas clave

menopausia normalmente ocurre naturalmente con el envejecimiento, pero también puede ser el resultado de una cirugía o enfermedad. Generalmente, las mujeres entran en la menopausia alrededor de los 51 años, pero puede ocurrir tan pronto como 40. La menopausia a los 40 que comúnmente se conoce como menopausia prematura. La menopausia es en gran medida resultado de la genética, por lo que es una buena idea para buscar a su madre o su abuela si quieres una idea de cuándo va a pasar a ti.

Después de la menopausia se detiene el ciclo menstrual de una mujer, por lo tanto se detienen teniendo períodos menstruales. La menopausia también puede causar síntomas como los sofocos o sudores nocturnos, que pueden hacer las actividades diarias, e incluso el sueño, todo un reto

La menopausia se divide en tres etapas:. Perimenopausia, la menopausia y la postmenopausia. En la perimenopausia ciclos menstruales comienzan a ser irregulares y los sofocos pueden comenzar a producirse. La menopausia es la señalización del final de los períodos, después de experimentar un año completo sin ellos. Una vez que ha transcurrido un año sin menstruación, una mujer estará entonces en su etapa posmenopáusica.

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