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Envejecimiento - Mantener nuestros cerebros Healthy

2016/1/14


Uno de los más importantes de estas características es ser positivo y sentirse bien ourselves. Parte de ser positivo es mirar a nuestro vaso medio lleno en lugar de medio empty. Y por esta razón , es importante pensar en cómo nos vemos a nosotros mismos y la forma en que percibimos el mundo alrededor de us.â también es necesario aprender a adaptarse a muchos desafíos de la vida y, al hacerlo, vamos a sentir que tenemos el control de nuestras lives. por tener el control de la vida, será más fácil de seguir, a medida que envejecemos, para sostener una red social con las relaciones de apoyo
.
los que son capaces de mantener este tipo de un estilo de vida durante toda su vida, los estudios muestran, parecen vivir más tiempo, más activa y con menos decline. mental también porque se han mantenido más activo durante su vida, que son a menudo más sin dolor y sin las limitaciones físicas que sus contrapartes que se han convertido en sedentarios pueden experience.A permaneciendo activo, que también es probable que continúe para mantener los amigos y las relaciones familiares, viajar, disfrutar de actividades sociales en sus comunidades, unirse a clubes, y tomar cursos de este modo mantener a sí mismos mentalmente más alert. Algunos estudios indican que es importante seguir aprendiendo cosas nuevas y llevar a cabo actividades que son estimulantes intelectualmente con el fin de desafiar nuestro cerebro, sobre todo a medida que envejecemos.

problemas de memoria más a menudo se asocian con aging. es importante recordar que la tensión y el estrés están asociados con problemas de memoria y por lo que es necesario tratar de evitar el estrés tanto como sea posible en nuestros problemas de memoria lives. se pueden disminuir también si prestamos atención a las cosas nuevas, escuchar cuando se les habla, se centran en lo que es importante, y de verbalizar y visualizar
.
al continuar para ser activo e involucrado con la vida la mayoría de los ancianos, con buena salud, la perseverancia, y es cierto que algo de buena suerte, debería ser capaz de permanecer mentalmente alerta durante toda su vida.

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