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La osteoporosis plan de dieta de prevención: Los alimentos para comer y evitar

2015/1/18



En la prevención de la osteoporosis, la dieta juega un papel crucial - junto con el ejercicio. Mientras crecía, probablemente no pensó demasiado en el consumo de alimentos que podrían prevenir la osteoporosis. Claro, que haya disfrutado de los productos lácteos, pero que probablemente nunca fue un esfuerzo consciente para iniciar la promoción de la salud ósea más tarde en la vida a una edad temprana.

Ahora que eres mayor, su médico le ha expresado algunas preocupaciones acerca sus huesos - especialmente si usted ha pasado por la menopausia. Esto es así porque a medida que envejecemos - especialmente las mujeres - se produce pérdida de masa ósea, lo que puede conducir a la osteoporosis

La osteoporosis es una condición en la cual los huesos se vuelven quebradizos y frágiles debido a la pérdida de masa ósea.. Incluso las lesiones de menor importancia que la mayoría de la gente rebotan son más difíciles de recuperarse de la osteoporosis. La prevención de la osteoporosis es clave para evitar lesiones y discapacidad y continuar viviendo una vida activa.

Un medio para prevenir la osteoporosis es a través de un plan de dieta de la osteoporosis. Se puede comer su camino a huesos más fuertes. Si su médico le ha expresado su preocupación por los huesos o lo que desea es una ventaja en la prevención, aquí es cómo prevenir la osteoporosis de forma natural.


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