Hay una creciente evidencia de que pequeños cambios en la manera de caminar, masticar, el sueño, y la sensación puede ser sutil indicadores tempranos de la demencia.
La demencia se caracteriza por la pérdida progresiva de las funciones cognitivas como las células del cerebro se destruyen . Los principales síntomas de la demencia incluyen cambios de personalidad, pérdida de memoria, descuidando a mantener la higiene personal, y dificultad para hablar y socializar. Mientras que la enfermedad de Alzheimer es la causa más común, la demencia también puede ser provocada por un derrame cerebral, abuso de drogas a largo plazo, la enfermedad de Parkinson, las lesiones graves en la cabeza y otras condiciones de salud.
Sin embargo, mucho antes de mostrar signos evidentes de demencia, ciertos cambios en su comportamiento podría ser una señal de que es posible que tenga la condición.
1. La masticación de alimentos duros problemas
El acto de morder una manzana en puede predecir las probabilidades de desarrollar demencia, según un estudio publicado en el
Revista de la Sociedad Americana de Geriatría gratis (JAGS). Los investigadores del Instituto Karolinska y la Universidad de Karlstad en Suecia estudiaron una muestra de 577 personas 77 años o más y se encontró que los que tenían dificultad para masticar alimentos duros, como las manzanas tenían un riesgo mucho mayor de deterioro mental. Los investigadores suecos ofrecen una explicación posible: Puesto que la masticación es difícil cuando se tienen pocos o ningún diente - que puede ser el caso de algunas personas mayores - mastican menos, lo que reduce el flujo de sangre al cerebro y por lo tanto se puede poner en mayor riesgo de demencia. página 2. Caminar lento
Su estilo de caminar podría predecir el riesgo de demencia, según un informe presentado en la Conferencia Internacional de la Asociación de Alzheimer 2012. Varios estudios presentados no encontraron una correlación entre caminar anomalías y signos de deterioro cognitivo en las pruebas neuropsicológicas. Otro estudio presentado en la conferencia analizó los comportamientos para caminar en el hogar de 19 sujetos de edad avanzada que utilizan la tecnología de sensores de movimiento. Ellos encontraron que aquellos con un ritmo lento tenían volúmenes cerebrales más pequeños, que a menudo es el caso de las personas con demencia
3. Dificultad para
Más malas noticias para los amantes de la noche dormir.: su ciclo de sueño ahora puede conducir a la demencia más adelante. En un estudio realizado en diciembre 2011 publicado en
Annals of Neurology
, 1.300 mujeres sanas mayores de 75 fueron seguidos a lo largo de cinco años. Hacia el final de ese tiempo, el 39 por ciento había desarrollado algún tipo de deterioro cognitivo leve o demencia. Los investigadores encontraron que las mujeres con los ritmos circadianos más débiles (los que realizan menos actividad física temprano en el día) eran un 80 por ciento más probabilidades de desarrollar deterioro cognitivo leve o demencia que las mujeres que estaban activos al principio del día.
4. Llevar libras extra
El exceso de peso está vinculado a muchos peligros para la salud - incluyendo la diabetes tipo 2, enfermedades del corazón y la artritis. Sin embargo, un estudio, publicado en mayo de 2011 en
Neurología
, vinculado un IMC alto a un riesgo de demencia más alto. En un análisis de 8.534 gemelos mayores de 65 años, se observó que 350 fueron diagnosticados oficialmente con demencia y 114 con demencia posible. Cuando los investigadores siguieron sus IMC de 30 años atrás, encontraron que aquellos con demencia o demencia posible ahora eran 70 por ciento más probabilidades de haber sido sobrepeso u obesidad en aquel entonces.
Le preocupa que su peso adicional podría conducir a deterioro cognitivo ¿mas tarde? La respuesta puede ser la de iniciar un programa de entrenamiento. Un estudio de julio presentado en la Conferencia Internacional de la Asociación de Alzheimer llegó a la conclusión de que el ejercicio puede proteger al cerebro del envejecimiento.
5. Estar deprimido
Sensación azul no sólo es malo para su bienestar emocional - la depresión puede tomar un peaje en su salud del cerebro, también. Un estudio publicado en los
Archives of General Psychiatry
evaluaron los registros médicos de más de 13.000 residentes de California a lo largo de seis años. Las personas con depresión en la vejez tenían el doble de probabilidad de desarrollar la enfermedad de Alzheimer, mientras que aquellos con tanto medio y la depresión tardía tenían más del triple de riesgo de desarrollar demencia vascular.