Aging y pérdida de memoria - dos cosas mayoría de nosotros pensamos ir mano a mano. Pero la ciencia nos dice que no lo hacen. La pérdida de memoria no es una parte normal del envejecimiento. De hecho, en realidad hay maneras de mejorar su memoria a medida que envejece. De acuerdo con el Dharma Singh Khalsa, MD, presidente y director médico de la organización no lucrativa Alzheimer y rsquo; s Fundación para la Investigación y Prevención o ARPF: & ldquo; Para lograr la regeneración del cerebro, he descubierto que usted tiene que hacer algo más que mantener el cerebro saludable con La terapia nutricional, ejercicio físico, control del estrés y la farmacología adecuada. También es necesario para nutrir cuidadosamente su cerebro con ejercicio mental vigoroso, lo que llamo aeróbicos & rdquo cerebrales; .Así lo son aeróbicos cerebro y mdash; y cómo pueden detener el envejecimiento pérdida de la memoria? Además, ¿cómo puede usar estos ejercicios para construir un mejor recuerdo? Que oímos y pensamos mucho acerca de la condición física, pero con frecuencia por alto el ejercicio mental. Por su capacidad cerebral óptima, y rsquo; s importante ejercitar los músculos mentales, así como sus seres físicos. Una relación mente y cuerpo sano es la clave para desbloquear, activar y sostener la capacidad intelectual durante toda su vida útil. aeróbicos cerebrales son vitales para construir y hacer crecer sus músculos mentales. Pero qué es exactamente lo que constituye un ejercicio aeróbico cerebro? Para calificar como un ejercicio aeróbico cerebro, que: - Necesidades para involucrar a su attention-- deben incluir dos o más de su senses-- debe romper una actividad rutinaria en un wayHere inesperada, no trivial son algunos ejemplos reales de aeróbicos cerebrales simples que usted puede uso: - Canto Volunteering-- songs-- Memorización lists-- el aprendizaje de una nueva language-- convertirse en equipo literate-- Discusión de los titulares y que fuere el caso actual Participar en la música, el arte, y otra hobbies-- Haciendo rompecabezas y puzzlesAccording crucigrama el Dr. Dharma y la ARPF, todos deben pasar al menos 20 minutos y mdash; tres veces a la semana y mdash; hacer ejercicios mentales. Los estudios demuestran que cuando las personas se involucran en formas moderadas, agradable de ejercicio mental, su conocimiento, así como la eficiencia y el poder de su cerebro, increases.Now que sabes lo cerebro aeróbicos son, cómo pueden ayudar a estos ejercicios de detener el envejecimiento pérdida de memoria y le ayudará a construir un mejor recuerdo? Pues bien, estas actividades mentales, especialmente cuando se combinan con el ejercicio físico como caminar, en realidad pueden regenerar las células del cerebro. Usted está alimentando a su cerebro y rsquo; s la salud cuando participe en actividades mentales como crucigramas y el canto. Porque se puede regenerar las células del cerebro con ejercicios aeróbicos cerebrales, estos ejercicios de trabajo para todo el mundo y mdash; incluyendo a las personas que están mostrando signos de pérdida de la memoria. actividad mental rigurosa puede mejorar todo el mundo y rsquo; la mente y el hecho de memory.In s, se ha informado de aeróbic cerebro para disminuir la probabilidad de desarrollar la enfermedad de Alzheimer y rsquo; s enfermedad mediante ejercicios hasta la friolera de setenta por ciento aeróbicos cerebrales se ha comprobado científicamente que le permiten tener diversión! , construir una mejor memoria y mdash; y detener el envejecimiento pérdida de la memoria.