Dementia Más raro en aquellos con dietas saludables & amp; Actividad física antes en la vida de Miranda Hitti
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18 Julio de 2006 -. Comer una dieta saludable y hacer ejercicio en la mediana edad puede hacer que sea menos probable tener dementiadecades tarde
Ese es el mensaje de los investigadores en la 10ª Conferencia Internacional sobre la Enfermedad de Alzheimer y Trastornos relacionados, que se celebra esta semana en Madrid, España.
los estudios presentados en la conferencia destacan los potenciales beneficios para el cerebro de comer saludablemente y mantenerse físicamente activo. El resultado final:. Cuanto antes de empezar, la mejor
Dos de los estudios se deriva de los factores de riesgo cardiovascular, envejecimiento, y la incidencia de la demencia proyecto (CAIDE), que incluyó a más de 1.400 adultos en Finlandia. Cuando se unieron al estudio en la edad media, los participantes tomaron encuestas de dieta y tomó nota de la actividad física relacionada con el trabajo y el tiempo libre.
20 años después
Sobre 20 años más tarde, los que eran físicamente activos en su tiempo libre y cuyas dietas eran ricas en grasas poliinsaturadas pescado y tendían a tener mentes más agudas y mejor memoria que los que no habían estado activo, o que habían comido una gran cantidad de grasas saturadas de los productos lácteos y pastas para untar.
Estos patrones se ven incluso en las personas con el gen ApoE e4, que se asocia con un mayor riesgo de enfermedad de Alzheimer, el tipo más común de demencia.
el estudio de la dieta proviene de los investigadores Marjo Laitinen, MSc, del finlandés Universidad de Kuopio, y sus colegas. El estudio de la actividad física se realiza por Suvi Rovio, MSc, del Instituto Karolinska en Estocolmo, Suecia, y otros investigadores
.
Sus resultados se repiten en dos estudios norteamericanos.
Canadá, Estados Unidos estudios
en Canadá, los investigadores estudiaron a más de 4.600 adultos que tenían al menos 64 años de edad. Durante cinco años, 454 participantes desarrollaron deterioro cognitivo que no era la demencia.
Los participantes con los niveles más altos de actividad física al inicio del estudio eran menos propensos a desarrollar el deterioro cognitivo nondementia.
Ajuste por edad, sexo, nivel de educación, y otros factores de riesgo no cambió los resultados, informe de Laura Middleton, MSc, y sus colegas. Middleton trabaja en la Universidad de Dalhousie en Halifax, Nueva Escocia
Por último, el largo plazo Bogalusa Heart Study -. Hecho en Bogalusa, Ala. - Muestra que incluso a una edad relativamente joven, gozar de buena salud puede ayudar al cerebro.