! Dieta & amp; Alzheimer: Lo que usted necesita saber
Los investigadores de la Universidad de Columbia han descubierto que hay ciertos alimentos, cuando se incluye como parte de una dieta diaria, que puede reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer!. Es importante que usted sepa acerca de sus hallazgos e incluir los alimentos que sugieren como parte de su dieta. Nadie quiere desarrollar la enfermedad de Alzheimer nunca!
lo que usted necesita comer para prevenir el Alzheimer
Los investigadores estudiaron a más de 2.000 pacientes entre 1992-1999. Esto es lo que encontraron:
Más de 250 personas desarrollaron
demencia
. Los investigadores determinaron que los que consumieron dietas que contienen la mayor cantidad de ensaladas (verduras de hoja verde), aderezos para ensaladas, frutos secos, aves de corral, frutas, verduras de color verde oscuro y tomates, eran menos propensos a desarrollar la enfermedad de Alzheimer en un 38%, en comparación con el grupo con menos probabilidades de comer esta dieta. También comieron menos carnes rojas y lácteos ricos en grasa que sus contrapartes en el estudio.
Más buenas noticias! Las vitaminas que
de ayudar a prevenir el Alzheimer
La vitamina B12 y ácido fólico
también ayudan a combatir cuando el riesgo de la enfermedad de Alzheimer, ya que pueden reducir los niveles de homocisteína alta en la sangre, asociados con la enfermedad. La vitamina E puede ayudar también porque es un poderoso antioxidante. Francia El Señora Solución Afrodita ™ móvil
Coma sus ensaladas. Oscuro, verduras de hoja verde son los mejores y son esos tomates! Usar gran cantidad de aderezo para ensaladas. Comer frutos secos a diario y las aves de corral seco para comer más. Coma porciones de
crucíferas
verduras como el brócoli, la coliflor, las coles de Bruselas, col rizada, col y col china. Cuando se trata de esta enfermedad, estos vegetales particulares son los que tienen el mayor impacto
Evitar:. Los alimentos con alto contenido de grasa en la dieta como la mantequilla y comer carnes rojas con poca frecuencia.
Todo es mejor con moderación
PRECAUCIÓN: La información incluida en él está sólo con fines educativos. No se pretende ni implica ser un sustituto de consejo médico profesional. El lector siempre debe consultar a su médico para determinar la idoneidad de la información para su propia situación o si tienen alguna pregunta respecto a una condición médica o plan de tratamiento.
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