La primera cosa que hay que saber es que esta técnica de la hipnosis es autohipnosis. Auto hipnosis significa que escuchar un CD y toma a sí mismo en virtud de resolver sus problemas. Hay otras técnicas de la hipnosis como un hipnotizador o hipnoterapeuta que puede ayudarle a determinar si el CD no funciona. Por ahora vamos a concentrarnos en el CD de la hipnosis technique.You puede tener el estrés examen o prueba ansiedad. Es asombroso y sorprendente cómo muchas personas realmente sufren de estrés de los exámenes y no se dan cuenta. Si alguna vez ha tenido los sentimientos que simplemente no estaban lo suficientemente inteligente como usted puede tener estrés de los exámenes. Si usted siente que se estudia lo suficiente, y aún así no podría ser estrés de los exámenes que causó problemas. ansiedad de la prueba significa que se estudia y conoce las respuestas, pero se obtiene tan estresado antes de que comience la prueba de que su mente está en blanco cuando se trata de responder a las preguntas de la prueba. Es posible que sienta frustrado o estúpida, porque todo se ve diferente de lo que has estudiado para. estrés de los exámenes o pruebas de ansiedad es un problema real que necesita solved.Luckily hay ayuda si usted sufre de estrés de los exámenes, lo que significa que puede convertirlo en el éxito del examen. Para el éxito del examen es posible que desee considerar la hipnosis. La hipnosis es una técnica que trabaja en una variedad de situaciones diferentes que incluyen la ansiedad de prueba. Vamos a ver cómo la técnica de la hipnosis puede funcionar para you.The CD va a empezar por tener que acostarse en una habitación tranquila, preferiblemente justo antes de irse a dormir. La habitación debe estar en silencio, pero para el CD y no tienen distracciones como una mascota, el ruido del tráfico, u otras interrupciones. Al comienzo de la música del CD, como olas, la lluvia, o cualquier otra cosa que pueda adormecer va a ser jugado. Entonces una voz comenzará a hablar en voz baja, de una manera tranquila. Esta voz se va a ayudarle a ser hipnotizado. Durante esta etapa de la hipnosis usted comenzará a sentir que su mente se relaje y imaginar lo que la voz es describing.The segunda parte de la hipnosis es las sugerencias. Es posible que escuche sugerencias para calmar a sí mismo en una situación de estrés, o para tomar respiraciones profundas y vislumbrar algo mientras se está preparando para la prueba. Las sugerencias que le ayudarán a construir su confianza para la prueba, no importa lo que prueba que es. Su estrés de los exámenes se derretirá por el uso de estas técnicas de la hipnosis. En cualquier momento que se sienta pensamientos negativos con respecto a la prueba que será inclinado a utilizar las técnicas de auto hipnosis que se describen en la CD.You puede utilizar el CD antes de una prueba, al igual que la noche anterior o incluso una hora antes de un examen si usted tiene el tiempo. usted puede encontrarse en una playa, barco, o en otro lugar que es calmante para ir con la música. Se le pedirá para relajar los músculos uno por uno, para ir más profundo en trance. Una vez que haya entrado en un trance profundo de la sección útil del CD comenzará.