¿Alguna vez ha llegado a ser extremadamente nervioso, hasta el punto en que tartamudeó y sacudió con sólo la idea de hacer algo que no quieres hacer? Tal vez estabas pensando en conseguir en un ascensor, tal vez estaba mirando una araña o tal vez estaba siendo en un situation.Have sociales Alguna vez ha sentido la necesidad de lavarse continuamente las manos a pesar de que sabía que estaban limpias? ¿Se ha sentido muy incómodos con algo que otras personas a su alrededor ni se dieron cuenta? ¿Sabía usted contribuye al problema por preguntarse "¿qué es lo que me pasa" y comienza a sentirse cohibido? ¿Usted pregunta varias veces por qué otros fueron capaces de hacer esto y se encuentran tan difícil? Si su respuesta es sí a cualquiera de estas preguntas, lo que estaba experimentando era la ansiedad y si alguna vez ha experimentado estos sentimientos estar seguro de que no está solo. Cuando se enfrentan con los mismos tipos de desafíos se estima que 18 millones de personas pasan por el mismo tipo de emotions.In hecho, los profesionales médicos están de acuerdo en que la ansiedad es uno de los problemas médicos más comunes hoy en día. Y la ansiedad es más que sólo las emociones, la ansiedad puede dar lugar a comportamientos que afectan a todo life.As de una persona que probablemente ha notado en mis ejemplos muy limitante, hay muchos tipos de ansiedad. Éstos son algunos de los tipos más comunes: Ataques 1.Panic son un miedo intenso de un período muy corto de tiempo, generalmente unos 15 minutos. Vienen sin previo aviso o razón y son mucho más intensa que cualquier otra forma de trastorno compulsivo anxiety.2.Obsessive, también conocido como, el TOC es un tipo muy común de la ansiedad. La persona que sufre de TOC experiencias pensamientos impulsivos y se ocupan de estos pensamientos mediante la participación en las acciones que se repiten una y Trastornos de Estrés sobre again.3.Post traumáticas son causadas por una persona testigo de un acontecimiento aterrador. Después de que el caso que la persona está sujeta a preocuparse, a menudo injustificado que el evento se llevará a cabo again.4.Phobias son el tipo más común de ansiedad en el que la persona tiene miedo injustificado de cualquiera de ciertas cosas o hacer ciertas cosas. Esto incluiría cosas como miedos irracionales a los ascensores o incluso ir outside.The SymptomsThere son muchos los síntomas de ansiedad y varían ampliamente dependiendo de la gravedad de la afección. Además, ciertas personas experimentan ansiedad de una manera mientras que la siguiente persona va a experimentar el mismo tipo de ansiedad con síntomas totalmente diferentes. Aquí he enumerado algunos de los symptoms.DepressionUnrealistic expectationsDifficulty sleepingDizzinessExtreme fearBack painDifficulty en symptomsTreatments concentratingFatiguePhysical para anxietyThe primero que hay que hacer es encontrar un profesional cualificado. Asegúrese de que usted encuentra a alguien que puede relacionarse con, porque la apertura y la honestidad son las claves para la terapia recovery.Cognitive que es la terapia de conversación que cambia el sentido de que algo tiene que una persona y la medicación son los tratamientos más comunes para aquellos que sufren de ansiedad. Los dos se utilizan generalmente en combinación, aunque cada uno puede ser utilizado alone.Cognitive terapia de comportamiento también es muy exitosa. Se trata de los mismos se añaden como terapia cognitiva de comportamiento únicas técnicas como la respiración profunda. Otra terapia que funciona bien es el modelado. La hipnoterapia también ha sido utilizado con diversos grados de success.Medication, puede ser difícil encontrar el adecuado, pero no se rinda! No todos los medicamentos funcionan para todas las personas. A menudo encontrar el medicamento adecuado puede ser un largo período de prueba y error. Si usted es tímido para hablar con alguien cara a cara comenzar con internet. Hay un montón de buena información disponible, incluyendo muchas cosa forums.One en línea que es muy importante entender es que tiene que estar motivado porque la superación de la ansiedad lleva mucho work.ConclusionAnxiety duro es un tema muy amplio que afecta a muchas personas diferentes grados. Algunas personas sólo se sienten los efectos de menor importancia, mientras que otros tienen ansiedad descarta toda su vida. Diferentes personas se ven afectadas de manera diferente por una amplia gama de síntomas. Lo importante es que si lo hace sentir ansiedad, busque ayuda profesional. No permita que su ansiedad se apodere de tu vida.