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La respuesta corta es un rotundo sí! En cuanto a mis dos amigos deprimidos que han estado en medicaciones antidepresivas para toda la vida, ahora estoy más convencido que nunca de que la única salida para ellos es un tipo integral de tratamiento que combina la dieta, el ejercicio, la terapia y la medicación, preferiblemente las hierbas . Eso para mí es la clave para medicamentos para la depresión alternativos.
He visto la vida de demasiadas personas frustradas y retraso en el crecimiento bajo el peso de los medicamentos anti depresivas y sus terribles efectos secundarios. Lo que es un precio que tienen que pagar como los hombres pueden llegar a ser impotente y mujeres suben de peso y sentir pena (y aún más deprimido) que su imagen del cuerpo social no es sólo lo que quieren.
Veamos por qué las personas son deprimido y la respuesta radica principalmente, aunque no en su totalidad en los neurotransmisores químicos llamados serotonina, endorfina y la norepinefrina. La serotonina parece ser el que puede determinar tanto en nuestra rutina diaria y cómo hacer frente a la vida. Que afectará no sólo nuestro estado de ánimo, sino también el apetito, el sueño, la temperatura corporal e incluso movimientos musculares. Las personas que sufren de depresión por lo general tienen una deficiencia de serotonina y que ha sido la clave de todo tratamiento contra la depresión. Una falta de serotonina puede llevar a trastorno obsesivo compulsivo (TOC), la ansiedad y la esquizofrenia.
Uno de los mejores medicamentos para la depresión alternativa es la luz solar. Si se tiene la suerte de vivir en un clima soleado, se podrá disfrutar de un montón de luz del sol. Para aquellos que no lo hacen, yo diría que conseguir incluso diez minutos de luz solar puede hacer toda la diferencia a la depresión. No es casualidad que el mejor tratamiento posible para (trastorno afectivo estacional) SAD que es una forma leve de depresión, es la terapia de luz natural que puede ser en forma de lámparas especiales para ello.
El segundo mejor de los medicamentos para la depresión es el ejercicio alternativas aunque no es un medicamento, en el sentido más estricto del término. Esa es la mejor manera de elevar los niveles de serotonina en el cerebro y las endorfinas que se activan a veces son llamados los "productos químicos felices". ¿Alguna vez has conocido a nadie de mal humor después del ejercicio? Lo dudo.
dieta, aunque no es estrictamente una de las alternativas de medicamentos para la depresión, es un elemento esencial en cualquier forma de tratamiento de la depresión. No es casualidad que los carbohidratos se llaman "comida de confort", porque, de hecho, tienden a aumentar los niveles de serotonina en el cerebro en comparación con las proteínas que tienden a tener el efecto contrario. Ir a los hidratos de carbono de color marrón en lugar de los blancos de pasta de manera integral, pan de trigo integral, frutas y frutos secos son. Los carbohidratos blancos tienden a darle un pico de azúcar que puede conducir a cambios de humor.
Esto nos deja con la medicación y uno de los mejores medicamentos para la depresión alternativa es la base de hierbas, ya que tiene muy pocos efectos secundarios y le permitirá recuperar su estado de ánimo y serenidad, sin sorpresas desagradables.