Mientras que los ataques de pánico una vez fueron ridiculizados como debido a los nervios, hoy son una condición médica reconocida. La definición formal de ataque de pánico es un episodio brusco de intenso miedo o la ansiedad sin causa aparente y que también provoca graves síntomas físicos. Mientras que la mayoría de la gente puede experimentar estos ataques sólo una o dos veces en su vida, para otros son una realidad regular. Afortunadamente, al igual que muchas otras condiciones médicas no reconocidos anteriormente, los tratamientos efectivos ya están disponibles para ayudarle a superar el pánico.
¿Cómo se sabe si va a tener uno? He aquí una lista de algunos de los síntomas que deben estar presentes para un diagnóstico: temblores, sudoración, hiperventilación, una sensación de desastre inminente o la muerte, aceleración del ritmo cardíaco, escalofríos, sofocos, dolor de cabeza, mareo y dificultad para tragar. Por lo general se producen sin aviso, el pico a los 10 minutos y duran alrededor de 30 minutos, dejando a menudo se siente agotado y gastado. Si usted ha tenido varios ataques y no recibe tratamiento para ellos, su miedo a conseguir otro puede ser tan intensa que incluso se puede llegar a no salir de su casa por miedo a encontrarse con una situación que desencadena un ataque, una condición llamada de pánico trastorno porque el pánico ha comenzado a afectar la capacidad del paciente para funcionar normalmente.
Antes de la búsqueda de tratamiento para ayudarle a superar el pánico se debe buscar el consejo de un médico, sobre todo porque muchos de los síntomas de estos ataques pueden ser en realidad indicadores de una condición médica más grave, como un ataque al corazón. Entre los exámenes que le pueden dar por una evaluación de su condición incluyen un examen físico general, exámenes de laboratorio, tales como un electrocardiograma y análisis de sangre, así como una evaluación psicológica, para determinar las posibles causas de su condición.
hay una serie de tratamientos que se pueden prescribir para los ataques graves o crónicas, que van desde la medicina a la psicoterapia o una combinación de ambos. Los medicamentos incluyen antidepresivos tales como antidepresivos tricíclicos, inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina y serotonina e inhibidores selectivos de la recaptación de norepinefrina, así como sedantes suaves como las benzodiazepinas. tratamientos de psicoterapia incluyen terapia psicodinámica que ayuda al paciente a identificar los conflictos emocionales subconscientes que podría estar detrás de sus ataques y la terapia de comportamiento cognitivo que le ayuda a cambiar ciertos patrones de pensamiento que pueden desencadenar ataques de ansiedad. Mientras que los tratamientos de psicoterapia puede tomar algún tiempo para entrar en vigor, que son más seguros que los medicamentos, que llevan el riesgo de efectos secundarios y no se pueden recomendar para las mujeres embarazadas.
Los tratamientos tradicionales pueden complementarse con terapias alternativas que también pueden ayudar en la & lt; a rel = "nofollow" onclick = "javascript: _gaq.push ([ '_ trackPageview', '/salientes /article_exit_link']);" href = http: //www.selfsteps.com> la superación de pánico & lt; /a & gt ;. Por ejemplo, se puede aprender la terapia de relajación, que implican disciplinas tales como la meditación, el yoga, la respiración profunda y la relajación muscular progresiva, o tomar el inositol suplemento nutricional, que puede ayudar a reducir la gravedad y frecuencia de los ataques. Y usted puede hacer algunos cambios de estilo de vida que pueden ayudar a controlar los ataques, tales como evitar los estimulantes como la cafeína y las drogas ilegales, comer una dieta más equilibrada, rica en Omega-3 aceites de pescado y vitaminas del complejo B y comenzar un programa regular de ejercicios que podrían ayudarle a obtener más tranquila.
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