En algún momento de la vida de las personas que experimentan algún tipo de ataques de pánico. Los ataques de pánico son un miedo irracional que viene en la forma de un aumento de la frecuencia cardíaca, un aumento del ritmo respiratorio y escalofríos o convertirse sudoroso. Hay varios otros síntomas y aunque la mayoría son vistos durante un ataque de pánico, los individuos pueden variar en cuanto a la gravedad de cada síntoma y de los propios síntomas. Vienen de repente sin previo aviso debido a un miedo irracional que el individuo podría tener o del abuso de drogas y alcohol. A pesar de los factores desencadenantes de las personas pueden ser muy diferentes para cada persona, existen puntos en común en el miedo del ataque de pánico en sí. Las víctimas reportan que se sienten como que están muriendo, que tiene un ataque al corazón o tendrán un ataque al corazón debido a los síntomas que sienten en sus cuerpos. La primera vez que una persona sufre un ataque de pánico por lo general no entienden lo que está sucediendo. Muchas veces la persona es ayudada por simplemente entender exactamente lo que un ataque de pánico es, y cuántas otras personas la padecen. Una vez que un ataque de pánico ha tenido lugar, la mayoría de la gente da vuelta hacia su miedo experimentar otra attack.Help para ataques de pánico se puede encontrar en una variedad de maneras, pero la mayoría de las personas que sufren de ataques de pánico no buscan tratamiento. Terapia, medicamentos además de las técnicas de relajación pueden ayudar a las personas a ser rehabilitados. La terapia del comportamiento permite que la persona se sienta algunos de los síntomas de un ataque de pánico, pero ayuda a la persona para ver que el síntoma en sí hay nada que temer. Esta parte de la terapia conductual se llama la exposición interoceptivo. Por ejemplo, el individuo podría ser animado a traer en algunas de las sensaciones de un ataque de pánico como un aumento del ritmo cardíaco. La persona entonces se entera de que a pesar de que tienen la sensación de que no siempre trae en un ataque de pánico y que puede manejarlo. La terapia conductual incluye también la exposición de la vida real. Pueden ser introducidos a las cosas que temen el fin de acostumbrarse a ellos. Las técnicas de relajación pueden hacer de muchas maneras diferentes. El individuo necesita para relajarse primero sus hombros cuando se sienten un ataque de pánico en los próximos. Al ser consciente de la tensión en el cuello, la persona puede aprender a aliviarlo. Relajar el resto de los músculos del cuerpo para alcanzar el objetivo de la relajación total del cuerpo. Un paso importante en la relajación está ralentizando la respiración de la persona. Los ataques de pánico suelen provocar un aumento del ritmo cardíaco y un aumento del ritmo respiratorio. La persona puede expulsar lentamente a través de su boca como si fuera a soplar las velas de cumpleaños con el fin de retardar la respiración. Una cosa importante para la persona para recordar es que no se están volviendo locos y que no van a morir. Son estos los temores de que una escalada de un ataque de pánico. Los ataques de pánico son una forma de trastorno de pánico causado por la ansiedad. Hay varias maneras de que las personas muestran su ansiedad a través de un trastorno de pánico. Trastorno de estrés postraumático se ve a menudo después de que una persona ha pasado por un evento traumático como la muerte o separación de un ser querido, amado ataque físico o abuso, un accidente o ser testigo de un acontecimiento traumático. Un individuo también podría ser diagnosticado con TOC (trastorno obsesivo compulsivo). Este tipo de trastorno de ansiedad consiste en tener pensamientos no deseados u obsesiones que no se pueden eliminar del pensamiento de la persona. Puede ser que obsesionarse con los impulsos que les provoca en repetidas ocasiones realizan conductas rituales o rutinas para aliviar su anxiety.Check a cabo el resto de los artículos sobre los síntomas, causas de los ataques de pánico, trastornos de pánico en los niños, tratamientos, y el alivio del pánico medications.Happy ataques!