Desde el comienzo de la tensión vez ha sido una parte de la vida para los seres humanos, nos ayuda al decirnos cuando estamos en peligro. En el mundo actual los efectos que el estrés tiene sobre nosotros pueden ser una amenaza para nuestro bienestar emocional. En este artículo voy a dar una visión sobre el impacto positivo y negativo que el estrés tiene sobre nosotros, lo haré explica cómo responder a ella y cómo se puede superar.
Vamos a ser real aquí, porque la realidad en general, está lleno de estrés, ya que siempre ha sido, pero hay un lado positivo a destacar porque lo necesitamos para advertirnos cuando estamos en peligro y al aprender a prestar atención a lo que aumenta las probabilidades de supervivencia o, al menos, vivir mejor. La naturaleza ha animales y seres humanos matemáticamente equipado con un sistema de alarma que se activa cuando nos encontramos con una cierta amenaza si es un mal o simplemente un menor de edad.
Cada amenaza que viene junto con la vida cotidiana, un factor estresante de su llama , es una causa de la reacción y el estado de alerta. La reacción de estrés, se conoce como una respuesta de estrés, aunque nos referimos a ella como se acaba de estrés. Es importante saber que el estrés y la respuesta al estrés son completamente diferentes cosas, si de hecho es importante para aprender a distinguirlos. Los factores de estrés son todas partes que vamos, y siempre será así, pero sí tenemos control sobre él hasta cierto punto.
Es importante ser consciente de esto que se llama estrés, al darse cuenta de que sólo imaginar a sí mismo en los días hombre de las cavernas, siendo perseguidos por un depredador, en esta situación se va a reaccionar por ser temeroso y destacaron, su ritmo cardíaco y la respiración irán sobre el techo y se le sudar, pero esto por sí solo no ayudarían a lidiar con el depredador que simplemente se convertirá en el almuerzo.
Gracias a sí mismo que está evolucionado lo suficiente como para reaccionar de la manera correcta para correr o luchar. Como usted ha visto la lucha o huida respuesta es la predeterminada y mejor reacción. El estrés puede ser tan debilitante y, lamentablemente, en no nos ayuda en el mundo moderno. En el día de hoy y la edad es de sentido común que el estrés crónico hace que las personas sean más vulnerables a todo tipo de enfermedades.
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