Librerías mantienen volúmenes en el tratamiento de la depresión. Pero ellos no ofrecen mucho acerca de la prevención. La depresión de Lifescript experto Richard O'Connor, Ph.D., tiene una visión especial sobre cómo superar la depresión. Aprender las señales de advertencia y cómo conseguir ayuda ...
Cuando se trata de esta enfermedad, el énfasis es demasiado a menudo en la forma de tratar la depresión - después de que alguien ha tocado fondo. La gente piensa que la depresión le sucede a usted, sin previo aviso.
Pero hay señales: Las personas deprimidas llevar estilos de vida antes de que se sienten azul. Si creían que podían evitar golpear el fondo, su recuperación podría ser mucho más rápido.
Escribí
Deshacer Depresión gratis (Berkley Comercio)
porque
quiere ayudar a la gente a prevenir la depresión y salvarlos de sufrir lo que mi familia y yo hicimos cuando estaba deprimida.
Por encima de todo, quiero dar esperanza a la gente, algo que aquellos con la ausencia de la enfermedad. Hay buenas razones para tener esperanzas: 80% -90% de las personas se recuperan si reciben el tratamiento adecuado
Los siguientes son respuestas a las preguntas 7 A menudo me preguntan sobre la depresión.. 1. ¿Está la incidencia de la depresión en aumento? Sí, no es exagerado hablar de epidemia. En un momento dado, el 20% de la población - uno de cada cinco estadounidenses - sufre de algún tipo de depression.Take la guía telefónica y comienzan con la letra A. Continúa hasta el final del ES. Así es como muchas personas de su comunidad están deprimidas clínicamente. Las investigaciones sugieren que más personas están deprimidas, más a menudo, más severamente y comenzar más temprano en sus vidas que nunca. Las personas nacidas después de la Segunda Guerra Mundial son más propensos a desarrollar depresión y conseguir que a una edad menor que la generación anterior. Los baby boomers parecen estar en mayor riesgo. Esto no es debido a una mayor conciencia de la enfermedad. Tampoco es sólo un fenómeno de la cultura estadounidense u occidental. Es cierto estudio growth.One la comparación de la incidencia mundial de la depresión encontró que en cada generación sucesiva, la dolencia era probable que comenzar a una edad más temprana. Durante toda la vida, el riesgo aumenta. 2. ¿Son muchas las personas deprimidas y ni siquiera lo saben? Absolutamente. Algo que me ha tocado profundamente en nuestra clínica de Connecticut fue el gran número de personas que no saben que lo tienen, por lo tanto, no reciben remedios para la depresión. La gente llama para pedir ayuda - no a causa de sentimientos de depresión, sino porque algo está mal en sus vidas: sus hijos no escuchan; hay un problema conyugal; que están teniendo problemas en el trabajo. No hace falta escarbar mucho al enterarse de que la persona ha estado deprimido desde hace algún tiempo. El tema de la familia o el trabajo es una manifestación, no una causa, de la depresión. Hay millones de personas les gusta esto. Pueden ir a su médico para los dolores y los dolores, el insomnio o falta de energía, y obtener una receta inútil, procedimiento médico - o peor, que está descartado como hypochondriacs.Depression es una enfermedad, pero la palabra "enfermedad" que nos hace pensar en enfermedades infecciosas. Ambas son causadas por un complejo conjunto de factores, pero la depresión es más como enfermedades del corazón. Se desarrolla gradualmente con el tiempo. Debido a factores genéticos y bioquímicos, las personas tienen diferentes niveles de estrés que, una vez alcanzados, los pone al borde de la depresión. trauma de la infancia, el estrés y la pérdida puede nos acercan a ese borde.
3. ¿Cómo tiene atención de los medios afectados conciencia del público acerca de la depresión?
La depresión no recibe la atención que merece. Es la enfermedad más costosa segunda a la sociedad americana, justo detrás de la gente cancer.Brave - Mike Wallace, Joan Rivers, Larry King, Brooke Shields, por nombrar algunos - pero no se acerca para hablar de su depresión, que está ayudando a reducir el estigma. 4. ¿Por qué son más niños que son diagnosticados con depresión? Debido a una mejor observación, no necesariamente un aumento real. Hasta 1980, la mayoría de los profesionales de salud mental cree que una teoría que dice, en esencia, la depresión es causada por un superyó punitivo. (Super-ego es nuestra conciencia y dicta nuestro sentido del bien y el mal.) La idea era que las personas no desarrollan un superyó hasta la adolescencia; Por lo tanto, los pre-adolescentes no pueden sufrir depresión. Suena tonto today.About 10% de los niños sufren un episodio depresivo antes de los 12 años, pero la enfermedad es difícil de reconocer. Los niños por lo general no saben que la forma en que sienten no es normal y que no pueden expresar sus sentimientos tan directamente como los adultos pueden. Reconocer los síntomas es parte de ayudar a los pacientes a prevenir y superar depression.Irritability es un indicador clave. Los niños pueden parecer fácilmente frustrados, mal humor o de mal humor. Los niños pueden simplemente aparecer inusualmente enojado o malhumorado. Otros signos:
Cambios en el apetito o el nivel de energía
dormir mucho más o mucho menos de lo habitual
Una caída en las calificaciones escolares
preocupación excesiva
pérdida de interés en las cosas o actividades que antes les ayudaron a ser feliz
Si no se trata, la depresión puede estar permanentemente devastador para hijos.5. ¿Cómo se puede ayudar a una persona deprimida? ¿Qué hace una persona deprimida necesita más? Comprensión, paciencia y aceptación por parte de las personas cercanas a él o ella. Aquí hay algunas maneras que usted puede ayudar:
Trate de ser considerado, atento y comprensivo. Si su esposo tenía una pierna rota, lo que espera que sus habilidades estarían restringidos, que estaría en el dolor y que no podía curarse a sí mismo de forma rápida sólo porque usted quiere que él. Piense acerca de la depresión de la misma manera.
No se puede ser provocador. Cada relación tiene botones calientes que pueden desencadenar una pelea en cualquier momento: calcetines sucios en el suelo, un mando a distancia fuera de lugar, un tanque de gasolina vacío en el coche. Usted sabe qué botones de su pareja son. No empuje ellos mientras él o ella está deprimida.
Hay que ser agradable. Pequeños actos de bondad son apreciadas y ayudan, incluso si la persona no le corresponde. Cuando voy a la cama, mi esposa hace un punto de besarme buenas noches. A pesar de que a veces no actúo muy contento de verla, me siento peor, solitaria y sin amor y sin su atención.
Recuerde que las acciones hablan más que las palabras. Aliviar la carga de su pareja en pequeñas maneras pueden ayudar de manera significativa. Oferta para hacer la compra, vaciar la basura, lavar la ropa, o llevar a los niños a comer pizza. Más que palabras, estas acciones se comunican de que entiende lo difícil que estas tareas mundanas pueden parecer a veces.
Para aprender a diferenciar la depresión. Esté dispuesto a hablar con el terapeuta el tratamiento de su amigo o miembro de la familia. Es sorprendente cómo ver la información en forma impresa o audiencia de una autoridad puede cambiar su perspectiva. También muestra a la víctima que se preocupa lo suficiente como para tomar el tiempo para aprender acerca de la enfermedad.
Crear "directivas anticipadas", un contrato seres queridos ordenar mientras que el paciente no está deprimido, que describe lo que debe hacer para ayudarle a superar la depresión cuando se pone en puede ser detallado por etapas:.
Etapa 1:
me dejan solo.
Etapa 2:
sea amable, paciente y atento.
Etapa 3:
Insisto llamo a mi terapeuta.
Etapa 4:
me llevaría a un hospital. Un paciente que he trabajado pierde su capacidad de ver el color cuando la depresión se establece en. Por experiencia, ella ha aprendido a decir a su marido cuando esto sucede porque de lo contrario, no se le permitirá saber cuando se pone peor.
6. Will terapia o medicamentos ayudan a tratar la depresión? terapia y los medicamentos son la solución, y cualquier persona que busca el tratamiento deben estar abiertos a both.Medication puede ayudar a superar la depresión más rápido que la terapia sola, pero pueden contrarrestar los cambios de humor fuera de control que será efectuado durante recovery.Therapy puede ayudarnos a resolver los problemas que llevaron a la depresión y nos enseñan cómo prevenir la depresión y evitar episodios futuros. La investigación muestra que la medicación y la terapia juntos son recursos más eficaces para la depresión que sea solos.
Algunas personas a superar la depresión con la una o la otra, pero lo recomiendo encarecidamente tanto. Después de la recuperación, a veces una dosis de mantenimiento de la medicación o el registro de entrada periódica con un terapeuta es útil.
página 7. ¿De qué manera difiere la depresión de depresión maníaca?
El síndrome maníaco depresivo o trastorno bipolar, es un animal diferente. Golpeando el 1% de la población, que está más ligado genéticamente que otras formas de depresión y responde únicamente a un solo medicamento: litio. Las personas con otras formas de depresión no responden al litio y no experimentan los agudos maníacos que son característicos de la enfermedad.
A veces es difícil diferenciar entre la depresión y la depresión maníaca. Para un diagnóstico definitivo, hable con su médico.
Para obtener más información y el asesoramiento de expertos, visite el Centro de Salud de la depresión Lifescript.
¿Podría estar deprimido?
La depresión afecta a 20 millones de personas en un año determinado y es un trastorno suficientemente grave como para comprometer la capacidad para funcionar normalmente el día a día. Descubre si estás solo en azul o si puede tener una depresión clínicamente.