¿Cuánto sueño llegaste anoche? Seis, siete, tal vez incluso hasta nueve horas? Cuando conseguimos una mínima cantidad de sueño que tiene sentido para despertar cansado, pero cuando nos hemos prolongado cantidades de sueño y despertar aún cansado, entonces tenemos un problema.
Si usted está recibiendo muchas horas de cierre Ojo y todavía parece que no puede funcionar al día siguiente debido a la fatiga, es posible que tenga hipersomnia. No se confunda con el insomnio, que es la incapacidad de dormir; hipersomnia es lo opuesto, pero todavía le deja muy cansado.
La hipersomnia puede afectar su vida día a día y le impide disfrutar de las cosas que una vez amó. ¿Cómo se puede tomar sus nietos al parque cuando todo lo que realmente quiere hacer es siesta? ¿Cómo se puede disfrutar de una película cuando sus ojos están empezando a cerrar durante el título de apertura?
Como se puede ver, la hipersomnia puede tomar un peaje, pero ¿qué es exactamente la hipersomnia?
¿Cuál es la hipersomnia
la definición de la hipersomnia es la sensación de cansancio extremo, ya sea crónica o en episodios recurrentes. Hipersomnia deja a la gente la sensación de cansancio, incluso después de dormir bien por la noche. La hipersomnia puede ser o bien una condición independiente o ser provocada por una condición pre-existente, como la apnea del sueño u otros trastornos del sueño.
hipersomnia hace que sea difícil para las personas que realizan tareas durante las horas de vigilia, ya que son simplemente demasiado agotado. Esto, lamentablemente, puede conducir a problemas de lesiones y otra de salud
Tipos de hipersomnia
Como se ha expuesto, hay dos tipos de hipersomnia:.. Primaria y secundaria
hipersomnia primaria : El primer tipo de hipersomnia primaria es, cuando existe la hipersomnia por su cuenta. Los particulares siguen a sentirse cansado, a pesar de que están durmiendo en la noche
hipersomnia secundaria:. El tipo secundario de hipersomnia se produce cuando una condición médica preexistente, como la apnea del sueño, está presente. Las enfermedades que causan la mala calidad del sueño puede dar lugar a la persona que duerme durante muchas horas, pero no ir a través de los ciclos de sueño necesarias que necesitan para despertar fresco y con energía. Dichas condiciones incluyen la enfermedad de insuficiencia renal y de Parkinson.
Las causas de hipersomnia
Si usted nunca ha oído hablar de la hipersomnia antes de ahora, y siente que podría ajustarse a la ley, entonces es importante tener en cuenta las causas más comunes de hipersomnia. Algunas de las causas más comunes de la hipersomnia incluyen:
ya presente trastornos del sueño: apnea del sueño o narcolepsia, por ejemplo
La falta de sueño
El exceso de peso u obesidad
El consumo de sustancias: alcohol y drogas, incluyendo medicamentos recetados o drogas
lesión en la cabeza
enfermedades neurológicas: esclerosis múltiple, por ejemplo
Genética: tener familiares con hipersomnia puede aumentar su riesgo
Estas son las principales causas de hipersomnia y deben ser considerados cuando se diagnostica el trastorno del sueño. Otra causa principal de la hipersomnia, cuando se discute el principal tipo de hipersomnia, está teniendo problemas con el cerebro. Esto incluye la capacidad del cerebro para despertar e ir a dormir.
Los síntomas de hipersomnia
Además de la fatiga extrema, hay otros síntomas de hipersomnia a tener en cuenta. Ellos incluyen:
Ansiedad
Reducción del apetito
niebla del cerebro: la reducción de memoria, pensamientos lentos y el habla
Inquietud
irritabilidad
la falta de energía o baja
Si ha experimentado alguno de los signos y síntomas de hipersomnia, puede ser hora de conseguir los llevó, pero primero debe saber si :
Los signos y síntomas de hipersomnia han estado presentes durante un máximo de seis meses sin estar asociado con trauma en la cabeza
Los signos y síntomas de hipersomnia no son el resultado de un pre. , existente enfermedad mental o médica
el estudio del sueño -. polisomnografía -. devuelve la normalidad
Si usted ha estado experimentando los signos y síntomas de hipersomnia y encajar en los tres anteriores criterios, a continuación, el médico le sugerirá más pruebas o hacer un diagnóstico de hipersomnia
el tratamiento de la hipersomnia
Los tratamientos naturales para la hipersomnia incluyen conseguir dormir tanto como sea posible -. siesta puede ser una opción viable. Se adhieren a un horario de sueño conjunto para garantizar el máximo sueño y mantener su cuerpo en una rutina. Evitar el uso de alcohol, drogas y medicamentos que podrían interrumpir el sueño aún más. Sé vocal sobre su afección con sus seres queridos, para que sean conscientes de lo que está pasando y serán más receptivos a sus desafíos.
Otra forma de tratamiento para la hipersomnia es comer una dieta bien balanceada y nutritiva , por lo que los nutrientes de los alimentos también promoverán la energía dentro del cuerpo
Vivir con hipersomnia
Vivir con hipersomnia puede ser difícil.; simplemente no tiene que get-up-and-go de que alguna vez tuvo. Además, su agotamiento puede incluso impedir que salir de la casa. La comprensión de la hipersomnia, junto con las causas más comunes y los signos y síntomas de hipersomnia, le puede dar una mejor oportunidad de éxito del tratamiento.
Si usted ha estado despertando todos los días y se siente como usted no ha dormido en años, puede ser el momento para hablar con un médico acerca de su condición. Considerando que hay dos tipos de hipersomnia, su médico comprobará para ver si la hipersomnia es por sí solo o provocado por una re-existente condición médica alternativa.
Pero, en general, nunca debe despertar cansado. Si su fatiga nunca parece salir, buscar ayuda. La vida es mejor cuando estás completamente despierto y capaz de desempeñar un papel activo!