La falta de sueño y la enfermedad renal se han encontrado para aumentar el riesgo de uno al otro. Una nueva investigación se llevó a cabo en las mujeres y encontró que los que dormían cinco horas o menos por noche tenían un 65 por ciento mayor riesgo de desarrollar enfermedad renal.
Para completar el estudio los investigadores examinaron los hábitos de sueño de miles de mujeres. Sus hallazgos compararon las mujeres que dormían cinco horas o menos a los que durmieron siete horas o más. El investigador principal, el Dr. Ciaran McMullan, dijo, "Esto es preocupante porque como población en general la cantidad de sueño que estamos recibiendo ha disminuido en los últimos 20 años."
En informes anteriores de los hábitos de sueño estadounidenses revelaron que nos utiliza para conseguir ocho horas por la noche, pero ahora el promedio del país es de 6,5 horas.
los investigadores no determinaron si la mejora del sueño podría revertir o mejorar la función renal. Además, el Dr. McMullan advierte que la investigación sólo muestra una asociación entre la privación del sueño y la enfermedad renal y no revela la causa y el efecto. La investigación anterior reveló que la falta de sueño puede contribuir a la enfermedad cardíaca.
Dr. McMullan sugiere que la falta de sueño contribuye a la función renal alterada, ya que aumenta el riesgo de otras enfermedades que pueden afectar a los riñones, como la diabetes. El dijo: "La diabetes se produce con más frecuencia en las personas que duermen menos, al igual que la presión arterial alta. Sabemos que dos de los mayores factores que disminuyen la función renal son la diabetes y la hipertensión arterial "
También puede haber un papel desempeñado por el propio reloj circadiano del cuerpo.; los riñones funcionan de manera diferente por la noche. Explicó, "Tal vez el sueño corto cambia la fisiología del riñón durante el ciclo diario, y estos cambios podría dañar el riñón."
Con el surgimiento de una población que envejece y la presión arterial alta, problemas renales, también, van en aumento.
Aunque la investigación se llevó a cabo en las mujeres, el Dr. McMullan sugiere los mismos resultados se pueden encontrar en los hombres, pero tendrá que ser llevado a cabo más investigaciones para confirmar que.
enfermedad renal y su efecto sobre el sueño
a pesar de que los últimos hallazgos sugieren que la privación del sueño contribuye a la enfermedad renal, lo contrario se puede decir así: enfermedad renal puede contribuir a la falta de sueño. Es bien conocido que las personas con enfermedad renal tienen tasas más altas de insomnio - un trastorno del sueño que impide a una persona para conciliar o mantener el sueño. Además, los individuos con enfermedad renal también pueden sufrir de apnea del sueño, que se detiene momentáneamente su respiración varias veces por noche
El tratamiento para la enfermedad renal -. Diálisis - puede conducir a dolores y molestias e incluso las piernas inquietas, que puede causar las interrupciones del sueño.
Peor aún, la falta de sueño puede avanzar la enfermedad renal, por lo que es importante hablar con su médico si su diagnóstico de la enfermedad renal está perturbando su sueño.
Los problemas del sueño debido a los riñones enfermedad
El insomnio: El insomnio en la enfermedad renal puede ser causada por uno de los muchos factores:. carga financiera de la terapia, la depresión concomitante o ansiedad, trastornos del sueño o comorbilidad
síndrome de piernas inquietas (SPI): SPI es una condición en la que las piernas de una persona se sienta nervioso y como si tienen que moverlos. Esto puede ser molesto y se despierta varias veces durante la noche. Alivio sólo se encuentra cuando las piernas están en movimiento. SPI se ha observado que se producen en los pacientes con enfermedad renal
El síndrome de apnea del sueño (SAS):. Se ha estudiado que aquellos con enfermedad renal tienen una mayor prevalencia de la apnea del sueño. SAS es más frecuente en los hombres con sobrepeso con una circunferencia del cuello más grande.
Sugerencias para obtener una buena noche de sueño con enfermedad renal
Con el fin de minimizar la progresión de la enfermedad renal, es importante conseguir una adecuada dormir. Estos son algunos consejos para ayudarle a obtener una buena noche de sueño con la enfermedad renal.
El ejercicio durante el día cansarse hacia fuera para la hora de dormir.
Mantenga su sueño en un horario o rutina y tratar de seguir con ella.
Limite sus siestas.
Reduzca el consumo de alcohol y cafeína y no fume.
Relax antes de acostarse.
Sea cómoda antes de acostarse, y asegúrese de que su dormitorio se configura para promover el sueño -. esto significa apagar las luces, ajustar la temperatura adecuada y cortar cualquier distracción