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Vitamina D: El nuevo cerebro Vitamin

2013/6/30



La vitamina D es conocida por aumentar la resistencia ósea mediante la mejora de la capacidad del cuerpo para absorber el calcio. Sin embargo, ese no es el único truco en la manga de la vitamina del sol.

Una nueva investigación ha demostrado que la vitamina D en realidad puede combatir la depresión y reducir el dolor en las mujeres diabéticas tipo 2 experimentan depresión.

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la vitamina D y la salud del cerebro

el primer estudio, publicado en la revista
Free Radical Biology y Medicina
este diciembre
, España mostró el efecto de una dieta baja en vitamina D en ratas de mediana edad. Los niveles bajos de la vitamina del sol causaron daños de los radicales libres notable a varias partes del cerebro de las ratas. actuaciones de las ratas en las pruebas de aprendizaje y memoria cognitiva también redujeron drásticamente.

El investigador principal del estudio, Allan Butterfield, Ph.D., profesor de la Universidad de Kentucky, Departamento de Química, y el director de la libre Biología radical en cáncer núcleo del Centro del cáncer Markey, dice que la vitamina D ayuda a combatir la oxidación en el cerebro. Al mantener los niveles adecuados de vitamina D en el cuerpo, se puede prevenir el daño cerebral de los radicales libres.

vitamina D en la lucha contra la depresión

Otro estudio, llevado a cabo en la Universidad de Loyola, Chicago, pone de relieve la vínculo entre la vitamina D y la depresión. Los hallazgos sugieren que la vitamina D puede contrarrestar significativamente los efectos de la depresión. Dos semanas después de la introducción del suplemento de depresión, diabetes tipo 2, las mujeres, los investigadores notaron un cambio positivo significativo en los niveles de depresión de los pacientes.

Además de la reducción de la depresión, los investigadores de la Loyola también observaron que, dentro de unos meses, los 50.000 UI (unidades internacionales) por la suplementación de semana provocó una caída dramática en el nivel de dolor y entumecimiento experimentado por estos pacientes diabéticos tipo 2. Todd Doyle, Ph.D. y autor principal del estudio, declaró que el dolor es uno de los mayores problemas que enfrentan las mujeres diabéticas hoy.

Los bajos niveles de vitamina D también se han relacionado con la enfermedad de Alzheimer, ciertos tipos de cáncer y enfermedades del corazón, incluso. Este estudio apoya la hipótesis de que nuestro cuerpo dependen de la vitamina D para mantenerse saludable. Ahora es el momento de consultar con su médico para determinar sus niveles de vitamina D

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El futuro es brillante para Vitamina del Sol

Sue Penckofer, Ph.D., co-autor del estudio Loyola, dijo que la vitamina D tiene amplios beneficios para nuestra salud. Se hace referencia específica a la diabetes, pero también reconoció los beneficios generales de salud de la vitamina del sol. Su equipo va a ampliar su investigación con fondos del Instituto Nacional de Investigación en Enfermería, y comenzar a comparar los efectos de diferentes dosis de suplementos de vitamina.

La vitamina D es de hecho un complemento versátil y muy beneficiosa, pero la cantidad de que realmente no necesita el cuerpo? Para responder a esta pregunta, Health Canada estableció una vitamina D cantidad diaria sugerida.

Health Canada recomienda entre 800 y 4.000 UI de vitamina D por día. También sugiere que cualquier persona mayor de 40 años tomar un suplemento de 400 UI de vitamina D.

Los beneficios de la vitamina D lo convierten en un excelente complemento para comenzar a incorporar en nuestras rutinas diarias de la salud. Los suplementos de vitamina D es una forma fácil y rentable de la terapia, y no tiene efectos secundarios poco o nada. La vitamina D se puede obtener a través de suplementos, una dieta saludable con los pescados grasos y un montón de vehículos, y un paseo regular en la luz del sol.

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