¿Usted conoce a un amigo o miembro de la familia que tiene que lidiar con los miedos, ansiedades persistentes, o incluso la depresión? Puede ser difícil ver a alguien que conoce la lucha con estos problemas de salud mental.
Como resultado, aquí hay 7 consejos sobre cómo ayudar a alguien con sus problemas de salud mental.
Ayuda 1.Get: lo primero que hay que hacer es llevar a la persona a buscar los servicios de un profesional que les pueden conducir en la dirección correcta y darles la ayuda que necesitan. Un asesor será capaz de proporcionar información muy necesaria sobre la manera de combatir la ansiedad y el miedo.
2. Aprender a escuchar: Escuche lo que su amigo tiene que decir. Sea comprensivo y paciente con la persona que lucha con sus miedos. Tratamiento de la depresión y la ansiedad puede ser difícil para la persona así que no añadir más problemas de lo que ya existe.
3. Educa a sí mismo: Aprender tanto como sea posible en el manejo de la ansiedad y el miedo. Hay muchos libros y la información que le entregue información sobre la forma de lidiar con el miedo y la ansiedad. Compartir esta información con la persona que está luchando.
4. Unirse a un grupo de apoyo: Anime a su amigo a unirse a un grupo de apoyo local que puede ayudarles a superar sus miedos. Una persona vaya a su iglesia local, hospital o agencia sin fines de lucro para obtener una lista de los grupos de apoyo a la salud mental en la zona. Una persona también puede hablar con algunos de los profesionales de salud mental locales que pueden proporcionar más información.
5. Tome un paso a la vez: Aprende a tomarlo un día a la vez. Cada día nos puede proporcionar diferentes oportunidades de aprender cosas nuevas y que incluye el aprendizaje de cómo hacer frente a sus problemas. Cuando llegue el momento, esperemos que haya aprendido las habilidades para hacer frente a su situación.
6. Mantener una actitud positiva: Una persona debe llevar un pequeño cuaderno de declaraciones positivas que les hace sentir bien. Cada vez que vienen a través de un verso positivo y estimulante que les hace sentir bien, escríbelo en un pequeño cuaderno. Una persona puede entonces llevar este portátil alrededor en su bolsillo cada vez que se sienten ansiosos, se puede leer su cuaderno.
7. No se rinda: Nunca se sabe cuando las respuestas que está buscando vendrán a su puerta. Podemos ser el noventa y nueve por ciento correcto para predecir el futuro, pero todo lo que se necesita es que ese uno por ciento para hacer un mundo de diferencia. No darse por vencido cuando se trata de encontrar las respuestas a sus miedos y ansiedades.