El vegetarianismo ha sido bastante popular durante bastante tiempo, pero parece que comer todos los alimentos verdes y sin carne puede plantear problemas a su bienestar mental. En el pasado, los investigadores han afirmado que la carne roja es perjudicial para el ser humano. Sin embargo, ser vegetariano tiene sus propias desventajas, ya que puede conducir a problemas de salud emocional y mental, según un nuevo estudio. De hecho, el estudio dice que el mantenimiento de una dieta sin carne puede tener un impacto social la salud de uno también. Los riesgos incluyen la ansiedad, el pánico, la depresión y la compulsión obsesiva.
De acuerdo con un informe publicado en el
Salud de la Mujer
en 2015, los investigadores encontraron que existía una relación entre la falta de proteínas animales y una aumento de los problemas emocionales. La revista citó el caso de una mujer de 35 años de edad, la actividad física que sufrieron ataques de pánico después de tomar al vegetarianismo. Y para sorpresa de todos, después de conseguir la carne de nuevo en su dieta, el nivel de energía de la mujer aumentó, con una fuerte caída en casos de averías emocionales.
La dieta vegetariana y la salud mental de
La correlación entre el trabajo intelectual salud y una dieta basada en carne tiene sentido debido al hecho de que ciertos nutrientes - B12, ácidos grasos de cadena larga omega 3, colina y zinc - que son particularmente importantes para el cerebro y el sistema nervioso son en su mayoría de baja en las dietas vegetarianas. Los peces son una fuente importante de ácidos grasos omega-3 que suprimen la enfermedad mental, mientras que una dieta vegetariana puede no contener precursores de aminoácidos esenciales a los neurotransmisores "sentirse bien" conocido como serotonina y catecolaminas. Parece que la dieta Paleo - que promueve el consumo de carne y verduras, pero desalienta a los alimentos procesados, alcohol y azúcar - es la opción preferida de los expertos.
De acuerdo con un estudio anterior, "La dieta vegetariana y los trastornos mentales: resultados de una encuesta representativa de la comunidad", publicado en el
International Journal of Behavioral Nutrición y Actividad Física
en 2012, los vegetarianos muestra mayor tasas de prevalencia de trastornos depresivos, trastornos de ansiedad y trastornos somatomorfos.
para el estudio, los investigadores utilizaron datos de la Entrevista alemán Nacional de Salud y Examen Encuesta y su Suplemento de Salud Mental (GHS-MHS) y evaluaron a los participantes por una entrevista individual estandarizada cara a cara de diagnóstico para los trastornos mentales. También analizaron el consumo de diversos productos alimenticios (carnes, verduras y frutas, pescado, etc.) en individuos con diferentes trastornos mentales. Los resultados revelaron tasas de prevalencia elevadas en los vegetarianos para los trastornos depresivos, trastornos de ansiedad, trastornos somatomorfos y síndromes, así como para los trastornos alimentarios. En general, el estudio dice que evitar la carne en la dieta se ha asociado con trastornos mentales.
El camino a seguir
Son los que tienen más probabilidades de seleccionar el vegetarianismo también más vulnerables a la depresión y la ansiedad ? O tal vez las personas con problemas mentales en particular tratan de evitar la carne. No hay que dejar de carne de pavo frío. En su lugar, la persona debe consultar a un médico con anticipación, especialmente si es propenso a los trastornos del estado de ánimo.
Para los que luchan contra la depresión, la terapia de conversación puede ayudar en la comprensión y el cambio de pensamientos y comportamientos que contribuyen a cómo se siente. El tratamiento de la depresión requiere supervisión médica cualificada. La mayoría de las personas son generalmente incapaces de superar la depresión sin ayuda profesional. Afortunadamente, es una condición muy tratable y más del 80 por ciento de las personas se recuperan con ayuda.
Si usted o su ser querido está luchando contra cualquier problema de salud mental que precisa de la intervención médica, por favor busque ayuda de la salud mental centro en Texas. También puede llamar a la de Texas Mental Health Recuperación línea de ayuda al 866-596-4708 para obtener ayuda. Podemos conectarlo a uno de los buenos centros de tratamiento de la salud mental en Texas que ofrecen el mejor programa de tratamiento adecuado a sus necesidades.