Los ataques cerebrales son más comunes en la vejez, pero una nueva investigación sugiere que los particulares estilos de vida están poniendo cada vez más a los jóvenes en riesgo de accidente cerebrovascular. En un estudio, los investigadores encontraron que la tasa de accidentes cerebrovasculares entre los adultos menores de 55 casi se duplicó entre 1993 y 2005. Entre los afroamericanos, que pasó de 83 a la 128 por 100.000.
Los investigadores dijeron que sólo podían especular sobre la posible explicaciones. Una podría ser que los médicos están detectando los accidentes cerebrovasculares en personas jóvenes con más frecuencia -. Tanto como resultado de una mejor tecnología de imágenes cerebrales y de ser más vigilantes para el accidente cerebrovascular en los jóvenes
"Pero realmente no creo que eso es la razón principal ", dijo el investigador principal, el Dr. Brett M. Kissela, de la Universidad de Cincinnati College of Medicine. "Definitivamente estamos viendo una mayor incidencia de factores de riesgo para el accidente cerebrovascular ahora", dijo en una entrevista.
Estos factores de riesgo son la obesidad, la diabetes y la hipertensión arterial.
"Y si usted les está desarrollando a la edad de 20, "Kissela dijo," entonces usted puede tener un golpe a una edad más temprana, también. "
un investigador no participó en el estudio de acuerdo en que un mejor diagnóstico y una verdadera aumento del riesgo de accidente cerebrovascular de los jóvenes son a la vez probablemente en el trabajo. "Ahora resonancia magnética permite detectar trazos más pequeños", dijo el Dr. Mitchell S.V. Elkind, de la Universidad de Columbia en Nueva York, quien co-escribió un editorial publicado con el estudio. "Strokes vienen en todas las formas y tamaños," dijo Elkind.
Eso incluye síntomas sutiles como grados leves de visión borrosa, debilidad o entumecimiento. En el pasado, los médicos no podrían haber pensado "golpe" cuando una persona relativamente joven tenía síntomas de esa manera. Y la resonancia magnética, que puede detectar daño cerebral sutil de un accidente cerebrovascular, no se han utilizado a menudo de nuevo en la década de 1990. El equipo de Kissela encontrado que en 1993-1994, sólo el 18 por ciento de todos los pacientes con accidente cerebrovascular en su estudio tuvo una resonancia magnética. Para el año 2005, la cifra había aumentado a 58 por ciento.
"Pero eso probablemente no lo explica todo," dijo Elkind, en referencia a la creciente incidencia en los jóvenes. "Sabemos que ha habido un aumento de la obesidad y la diabetes", dijo Elkind. Añadió que el abuso de drogas también puede causar accidentes cerebrovasculares, y este estudio encontró una tasa creciente de abuso de drogas entre los jóvenes pacientes con accidente cerebrovascular con el tiempo. Un estudio del gobierno en 2011 se encontró un patrón similar en todo el país: Entre 1995 y 2008, el número de estadounidenses mayores de 15 a 44 años hospitalizada por un derrame cerebral aumentó en más de un tercio
A continuación, tres cosas que puede hacer en este momento. para prevenir un accidente cerebrovascular:. 1) Baja presión arterial
Mantener una presión arterial de menos de 120 (número superior) durante menos de 80 (número inferior). Pero por alguna un objetivo menos agresivos, como por ejemplo 140/90 puede ser más apropiado. Puede hacerlo a través de:
Reducir la sal en su dieta a no más de 1.500 miligramos al día (aproximadamente media cucharadita)
Evite los alimentos ricos en colesterol, tales como. hamburguesas, queso y helados.
Coma de 4 a 5 tazas de frutas y verduras todos los días, pescado dos o tres veces a la semana, y varias porciones diarias de granos enteros y productos lácteos bajos en grasa.
2.) beber, pero sólo con moderación
Los estudios demuestran que si usted tiene un trago por día, el riesgo puede ser menor. Una vez que empieza a beber más de dos bebidas al día, el riesgo aumenta muy fuertemente. He aquí cómo:
Haga que una copa de alcohol al día
Hacer vino tinto su primera opción, ya que contiene resveratrol, que se piensa para proteger el corazón y el cerebro
Controle el tamaño de las porciones. Una bebida de tamaño estándar es una copa de 5 onzas de vino, cerveza de 12 onzas, o de vidrio de 1.5 onzas de licor fuerte.
3.) Ejercicio en una Consistente
básicos
el ejercicio contribuye a la pérdida de peso y la reducción de la presión arterial, pero también vale por sí mismo como un reductor de carrera independiente. Así es cómo lograrlo:..
Tome un paseo por el vecindario todas las mañanas después del desayuno
Para comenzar un club de fitness con amigos
Cuando ejercicio, alcanza el nivel en el que usted está respirando con dificultad, pero se puede todavía talk.Also ...
Use las escaleras en lugar de un ascensor cuando pueda.
Si usted no tiene 30 minutos consecutivos para ejercer, dividirla en 10 a sesiones de 15 minutos un par de veces cada día.
la importancia del estudio
Kissela dijo que los resultados subrayan la importancia de un estilo de vida saludable para evitar los factores de riesgo de accidente cerebrovascular en personas jóvenes. También dijo que los adultos más jóvenes no deben verse a sí mismos como "invencible", y en lugar de ir al doctor para ver si, de hecho, tienen problemas de salud como la presión arterial alta o colesterol. Además, dado que los accidentes cerebrovasculares más severos pueden causar incapacidad permanente, podrían ser particularmente devastador para una persona más joven.
Los expertos aconsejan que todas las personas, independientemente de su edad, estar al tanto de los posibles síntomas de un derrame cerebral, que incluyen severa dolor de cabeza, pérdida súbita de la coordinación o equilibrio, entumecimiento o debilidad repentina (especialmente en un lado del cuerpo), y problemas para ver, hablar o entender el habla. La mayoría de los accidentes cerebrovasculares ocurren cuando un coágulo de sangre bloquea el flujo de sangre, y por lo tanto de oxígeno, al cerebro. Si la gente rápidamente al hospital, los médicos pueden tratar con fármacos que disuelven los coágulos que pueden ser capaces de detener la carrera en curso.