Era la mitad del día y yo estaba en la cama llorando. Envié un texto a uno de mis amigos más cercanos para pedir consejo de la relación. Por enésima vez, su respuesta fue: "Es hora de irse."
Al oír lo que ya sabía que me rompió aún más. Me pareció que era el "amor de mi vida ', como no podía aún otra relación fallar? No podía ver cómo mi apego a hacer que esta relación funcione me estaba preocupando a una muerte temprana.
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constantemente llorando en el suelo del baño, en la casa de mi amigo, en la cama, en el teléfono, mientras ve la televisión estaba conduciendo mi presión arterial por las nubes. Yo tenía migrañas y ataques de ansiedad intensos. Mi cuerpo estaba tan agotado, lo único que podía hacer era dormir. Mi presión arterial comenzó a clavar 220/174 y yo estaba teniendo dolores agudos desde la parte frontal a la parte posterior de mi cabeza sin parar. El dolor era tan intenso que dejó de resistirse y me llevó a la sala de emergencias.
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Cuando finalmente me fui al médico que estaban sorprendidos (y eufórico) que yo no había acariciado a cabo. Estaba estresado que apenas nada y en mi necesidad de aparentar que "tenía todo junto" Me vino abajo.
Recuerdo tener otra discusión con mi pareja de entonces que me hizo comprender que los dos estábamos trayendo tóxicos energía en el espacio. Algo dentro de mí dijo: "El amor, es el momento de seguir adelante." Vi claramente que cuelga en tan difícil de esta relación me estaba matando. Yo estaba en la negación cuando se diagnostica. Le dije: "Oh, sí, es sólo hereditaria, no podría haber evitado esto de todos modos." Me obligué a hacer nada para evitar la verdad que me había puesto mi cuerpo se aloja en una situación tóxica.
Cuando se detuvo negar la verdad sabía que el medicamento para la presión arterial y una práctica de autocuidado fuerte, serían factores clave en mi viaje de sanación. El medicamento estaba haciendo control de daños y mi práctica de autocuidado fue re-cableado de los patrones de pensamiento que mantuvo a hacerme daño a mí mismo durante tanto tiempo.
Como coche de la relación, les digo a mis clientes si usted quiere encontrar una muy bonita relación o lo que desea es la relación que está en al último, - empezar a vivir. Naturalmente, por su voluntad de vivir, se conecta con su pareja (o socios potenciales) sin tener que luchar desesperadamente de aferrarse a ellos o buscarlos.
La pieza más grande en la transformación mi salud era alrededor de perdón. Algún tiempo después de la separación, me di cuenta de que ni siquiera podía hablar de la situación sin enojarse, que por supuesto, eleva la presión sanguínea
Aquí hay algunos consejos para ayudarle con perdón:.
Cuando sienta que su mente se ejecuta sobre los detalles de 'lo que salió mal' dar un paso atrás y repetir a sí mismo: "yo te perdono y te libero". Sigue repitiendo hasta que sienta que su cuerpo y mente comienzan a relajarse.
Permítase recordar un buen momento de la experiencia.
Haga una lista de 20 cosas que usted puede hacer que te hacen sentir realmente bueno. Mantenga esta lista cerca de usted para que cuando usted se encuentra rebelde, que tiene acciones tangibles a su alcance para cambiar su estado de ánimo.
Esto me ayudó a superar la angustia y la presión arterial alta a la felicidad y espero que le ayuda, también.
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Rashida KhanBey es una relación y la intimidad de expertos para solteros y parejas. La clave para las relaciones vibrantes y de larga duración se está moviendo más allá de la duda a la claridad y la confianza. Rashida utiliza una mezcla de sabiduría metafísica, herramientas prácticas y la danza para ayudar a las mujeres a encontrar y mantener las relaciones románticas que siempre han soñado de experimentar. Conectar con ella en www.womanuntamed.com.