Experts encontró que más de 1.000 hombres mayores que observaron, los individuos con niveles en sangre relativamente elevadas de licopeno antioxidante no son tan propensos a tener un accidente cerebrovascular dentro de una docena de años.
En alimentos como tomates, pimientos rojos y la papaya, el licopeno su química que les da su color rojo característico. Para muchas personas, los tomates y alimentos de tomate son, con mucho, la mayor fuente de licopeno en la dieta.
Puede haber otras cosas sobre los hombres con altos niveles de licopeno, no considerados en esta investigación, lo que podría explicar los factores de riesgo de accidente cerebrovascular reduce.
La investigación contenían 1.031 hombres Edad: 46 a tuvo y 65 años que sus niveles en sangre de licopeno, alfa y beta-caroteno, y vitaminas e y A evaluado.
a lo largo de los siguientes doce años, hubo once golpes de la cuarta parte de los hombres que tenían los mayores niveles de licopeno; que en lugar de veinticinco entre una cuarta parte que tenía los niveles mínimos.
Luego, el estudio cuenta otros factores principales que tienen un efecto sobre el riesgo de apoplejía, en particular, el tabaquismo, la hipertensión arterial y la diabetes . Incluso después de todos estos temas principales, el grupo de personas que tenían los mayores niveles de licopeno todavía tenía una menor probabilidad de padecer un accidente cerebrovascular en un 55%. Los otros nutrientes no estaban relacionados con el riesgo de ictus de los hombres.
Ciertamente hay una alta posibilidad de que puede haber un fuerte vínculo entre el riesgo de accidente cerebrovascular y licopeno. El licopeno es un potente antioxidante. Como resultado, puede ayudar al cuerpo humano para combatir enfermedades mediante la protección de las células del cuerpo del daño. La investigación también descubrió que el licopeno puede ayudar a prevenir la formación de coágulos de sangre e inflamación y podría hacer un mejor trabajo que otros antioxidantes.
Puede haber algunas cuestiones que faltaban en el estudio, en particular, la dieta general del grupo. Esto podría aclarar por qué había un menor riesgo de un derrame cerebral cuando se conecta con el licopeno. Nunca lo menos, los resultados promueven la presente consejos para conseguir un montón de frutas y verduras en su vida.
Recuerde comer saludable
alimentación general saludable es clave. Hay últimamente ha habido estudios previos en los que ha habido una gran cantidad de enfoque para un único nutriente
Se han efectuado estudios mostrando que los complementa con el beta caroteno y la vitamina E podría prevenir las enfermedades del corazón -. El estudio encontró tasas más bajas de la enfermedad cuando están asociados por los nutrientes.
Pero los ensayos clínicos, en los que ellos fueron asignados aleatoriamente a tomar suplementos o un placebo, reveló que la vitamina E no tuvo prácticamente ningún beneficio. El beta caroteno pasó a ser asociada a mayores riesgos cardíacos en algunas personas
El plan de dieta DASH se aprobó con los especialistas de salud en la protección del corazón y también bajar su presión arterial -. Incluso puede disminuir las probabilidades de tener un derrame cerebral. Los estudios clínicos han demostrado que el plan de dieta DASH reduce la presión arterial, así como los niveles de colesterol. El plan recomienda tener alto contenido de fibra cereales integrales como legumbres y frutos secos, así como productos lácteos bajos en grasa
El plan de dieta, además pide un montón de frutas y verduras:. De cuatro a cinco porciones de cada uno por día . Si le gustaría tener tomates como parte de eso, eso es aceptable.
Anterior investigación muestran que las frutas y verduras pueden ayudar a golpes de combate debido a los compuestos flavonoides que contienen que fue encontrado para mejorar el rendimiento de los vasos sanguíneos y reducir al mínimo la inflamación. Diversos estudios han aprendido chocolate rico antioxidante podría tener beneficios para el corazón de protección
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