Julio es el mes de la seguridad UV
Dependiendo de dónde vivas, Julio puede ser uno de los meses más calurosos del año. También es uno de los momento perfecto para conseguir un poco más sol, ya sea en la playa, barbacoas al aire libre, o la captura de un juego en el estadio. Desafortunadamente, esto significa una gran cantidad de exposición adicional a los rayos UV que pueden ser muy perjudiciales para la piel sin protección. Si usted recuerda de nuestra visión general del cáncer de piel, esto puede aumentar significativamente el riesgo de desarrollar carcinoma de células basales, el carcinoma de células escamosas y el melanoma.
Esta es la razón por la Academia Americana de Dermatología y de la Academia Americana de Oftalmología trabajan juntos para promover el Mes de la Seguridad UV durante julio de cada año. Esto se ha convertido en un evento de concientización de salud pública importante que ayuda a recordar a la gente por qué debería de tomar un poco de tiempo extra para asegurarse de que están protegidos antes de pasar el tiempo en el sol.
Si usted vive en el territorio continental Estados Unidos, las horas de luz de 10 am a 4 pm son los más peligrosos cuando se trata de el nivel de los rayos UV. Ahora, cualquier persona que pasa una cantidad significativa de tiempo al aire libre sin protección solar puede tener su piel y los ojos un poco dañada por el sol. Sin embargo, las personas que son de piel blanca tienen mayor riesgo cuando se pisa a la playa o pintar la casa sin aplicar ningún tipo de protección.
tomar medidas para proteger su piel
De cualquier manera que se mire , la forma más fácil de prevenir el cáncer de piel, como el melanoma potencialmente mortal, es asegurarse de que su piel está protegida cuando vas a pasar tiempo en el sol. Aquí hay ocho realmente grandes consejos de la Academia Americana de Dermatología, que podría ayudar a reducir el riesgo de cáncer de piel en el largo plazo:
Usted querrá obtener algún tipo de amplio espectro, aguas protector solar resistente que tiene un factor de protección solar (SPF) de al menos 30. Esto se debe aplicar a todas las áreas de la piel que serán expuestos mientras afuera. Los estudios han demostrado que el daño UV puede ocurrir en tan sólo 15 minutos sin ninguna protección. Asegúrese de volver a aplicar este protector solar cada dos horas y tal vez incluso más a menudo si usted ha estado sudando o nadando.
Aplica un poco de ropa protectora como pantalones, camisas de manga larga, sombreros de ala ancha y gafas de sol.
Encontrar un lugar que puede proporcionar sombra si van a estar fuera de 10 a.m.-4 p.m.. Una vieja regla de oro es que si su sombra es más pequeña que usted, usted debe buscar un poco de sombra.
Recuerde que tomar medidas para proteger a sus hijos de las quemaduras solares, ya que pueden aumentar su riesgo de desarrollar cáncer de piel más adelante en la vida.
precaución adicional si se va a pasar el tiempo cerca de superficies reflectantes como el agua, la nieve, e incluso arena.
usted no tiene que conseguir toda su vitamina D de luz de sol. Hay otras fuentes de la dieta y suplementos.
Si usted tiene una membresía de cama de bronceado, entonces puede ser el momento de interrumpir. Estas camas de bronceado puede fácilmente aumentar su riesgo de cáncer de piel por el que exponer a la radiación UV pesada.
Dése una buena vez por lo menos una vez al año. Si nota cualquier tipo de tumores extraños o cambios en la piel, ir a ver a un dermatólogo. El cáncer de piel puede ser tratado con bastante facilidad cuando se detecta a tiempo.
Dado que ciertas marcas de protector solar se crean con diferentes ingredientes, la piel de algunas personas pueden reaccionar adversamente a varios filtros solares. También asegúrese de reemplazar los filtros solares que han pasado su fecha de caducidad de tres años, aunque podría ser inferior a tres años si se almacenan en ambientes cálidos.
La protección de usted y su familia del sol es algo que necesita ser recordado durante todo el año y no sólo durante estos calurosos meses de verano. Incluso en la más nublado de días, puede obtener quemada por el sol si te pasas todo el día fuera sin la protección adecuada. Tomar medidas de precaución contra este daño potencial es rápido y fácil, y bien vale la pena en el largo plazo.